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Entrenamiento oclusivo: aplicaciones novedosas

Entrenamiento oclusivo: aplicaciones novedosas

El entrenamiento de restricción del flujo sanguíneo (BFR, por sus siglas en inglés), también conocido como entrenamiento KAATSU o entrenamiento oclusivo (EO), implica entrenar con un manguito o torniquete colocado alrededor de la porción proximal de la extremidad (habitualmente inicios del muslo o inicio del brazo) (Bobes et al., 2020).

Metropolitan reafirma su apuesta internacional en Niza, donde abrirá un segundo centro con una inversión de 3.5 millones de euros

Metropolitan reafirma su apuesta internacional en Niza, donde abrirá un segundo centro con una inversión de 3.5 millones de euros

Club Metropolitan, la cadena número uno en España de Fitness y Bienestar, inaugurará un nuevo club en Niza (Francia), el segundo de la compañía en territorio francés. El nuevo centro se ubicará en el espectacular edificio Iconic, nuevo símbolo arquitectónico de la ciudad de la Costa Azul, obra de Daniel Libeskind, autor del “plan maestro” de la Zona Cero de Manhattan o del Museo Judío de Berlín, entre otras muchas instalaciones. El nuevo club de 2.500 m2 ocupa dos plantas del espectacular edificio Iconic, nuevo símbolo de la ciudad francesa.

Steve Barton, ex director general de Technogym en el Reino Unido, se une al equipo de EGYM

Steve Barton, ex director general de Technogym en el Reino Unido, se une al equipo de EGYM

Steve Barton se unirá al equipo EGYM como  nuevo director nacional de EGYM Gymtech en el Reino Unido. Barton es un líder experimentado de la industria con una amplia trayectoria en el crecimiento de negocios de fitness basados en equipos innovadores y soluciones digitales. Pasó 19 años en Technogym en el Reino Unido, incluidos seis años como Director General. Antes de trabajar en Technogym, dirigió los equipos de ventas en Precor y Star Trac.

La influencer Sascha Barbosa, de Sasha Fitness, impartirá una clase en la Universidad de Harvard

El fitness se cuela en la Universidad de Harvard de la mano de la influencer Sascha Barbosa, de Sasha Fitness

La influencer Zuliana Sascha Barboza, conocida en redes sociales por su marca de suplementos nutricionales, “Sascha Fitness”, y líder en Hispanoamérica, ha sido invitada por la Universidad de Harvard para impartir una clase sobre negocios, su trayectoria y el éxito de su empresa el próximo 4 de Abril.

La Junta de Andalucía aconseja conocer las condiciones del gimnasio antes de contratarlo

La Junta de Andalucía aconseja conocer las condiciones del gimnasio antes de contratarlo

La Dirección General de Consumo de la Junta de Andalucía indica una serie de recomendaciones para las personas consumidoras y usuarias que estén interesadas en contratar un gimnasio. Como en todas las decisiones en materia de consumo, disponer de la información necesaria resulta esencial para escoger la opción más adecuada.

Las restricciones al sector deportivo son medidas ineficaces, según se desprende del estudio “De la sequía a la transición hídrica”

Las restricciones al sector deportivo son medidas ineficaces, según se desprende del estudio “De la sequía a la transición hídrica”

La Cámara de comercio, de la cual el presidente de ADECAFF, August Tarragó, es miembro de la comisión ejecutiva, ha presentado el estudio “De la sequía a la transición hídrica” que deja patente que las restricciones al sector deportivo son medidas ineficaces, el único resultado de las cuales es el perjuicio económico del sector y la dificultad para la ciudadanía de acceder a una práctica deportiva saludable.

UFIT Boutique Badajoz abre el quinto centro de la cadena y primero fuera de la comunidad de Madrid

UFIT Boutique Badajoz abre el quinto centro de la cadena y primero fuera de la comunidad de Madrid

UFIT Boutique saca a la luz este nuevo centro, que en un mes ha conseguido romper todos los récords de apertura. Un gran trabajo que ha venido de la mano de los emprendedores Jorge Alcalde Rodríguez y Eugenio Alcalde. Los demás centros de la cadena están ubicados en Mirasierra, Montecarmelo, Tres cantos y Tres Olivos, todos ellos en la Comunidad de Madrid.

Distrito Estudio presenta Distrito Academy para homogeneizar la experiencia del cliente en todos sus centros

Distrito Estudio presenta Distrito Academy para homogeneizar la experiencia del cliente en todos sus centros

La cadena de boutiques deportivas Distrito Estudio anuncia el lanzamiento de Distrito Academy, una innovadora iniciativa diseñada para perfeccionar y estandarizar la experiencia del cliente en todos sus centros. La compañía, que facturó 3,4 millones en 2023 este año prevé abrir cinco nuevos centros y cuenta en estos momentos con 4.300 socios entre sus 11 centros, un 13% más que un año antes.

Thomas Wellness Group presentará sus marcas Evergy y SingularWOD en FIBO 2024

Thomas Wellness Group presentará sus marcas Evergy y SingularWOD en FIBO 2024

Con una destacada participación en FIBO 2024, Thomas Wellness Group se prepara para cautivar a la comunidad del fitness con sus innovadoras marcas Evergy y SingularWOD, marcando un hito en la búsqueda constante de la excelencia y la diferenciación en el sector.  Los objetivos de la compañía para esta edición son claros:  Sorprender a la industria con una experiencia única, donde el diseño se fusiona con la calidad y la funcionalidad,  elevar los estándares en los centros deportivos y crear diferenciación en un mercado competitivo.

Fitness Park invierte 4 millones de euros para abrir dos nuevos centros en Alicante y Murcia

Fitness Park invierte 4 millones de euros para abrir dos nuevos centros en Alicante y Murcia

Fitness Park España, la cadena líder de gimnasios de última generación, ha invertido en torno a 4 millones de euros para abrir dos nuevos centros, en Murcia y en San Vicente del Raspeig, Alicante. Con la apertura de estos nuevos establecimientos, ubicados en dos de las zonas más dinámicas de España, Fitness Park consigue sumar su 4o gimnasio en Murcia, mientras que éste, es el 1o en Alicante. Con la suma de estos dos nuevos centros, Fitness Park consigue pasar la cifra de 30 gimnasios repartidos por gran parte del territorio español, alcanzando los 32, en un plan de expansión sin comparación en el panorama nacional.

Pure Gym es la marca más reconocida entre los operadores de gimnasios, seguida de David Lloyd Leisure y Fitness First según estudio

Pure Gym es la marca más reconocida entre los operadores de gimnasios, seguida de David Lloyd Leisure y Fitness First según estudio

La empresa líder mundial en marketing y análisis de datos, Kantar, ha clasificado a un grupo clave de operadores de salud y fitness, según las puntuaciones de los consumidores consultados, para encontrar un ganador en esta categoría. Pure Gym fue la marca más reconocida, seguida de David Lloyd Leisure y Fitness First. La compañía también llevó a cabo un análisis DAFO.

¿La clase de fitness es demasiado ruidosa? Atención a las recomendaciones de la Organización Mundial de la salud

¿La clase de fitness es demasiado ruidosa? Atención a las recomendaciones de la Organización Mundial de la salud

La OMS recomienda que los niveles de ruido no superen los 85 dB durante un período de una hora ¿Se cumple esta premisa en los gimnasios? Audiólogos y profesionales del fitness advierten contra el ruido excesivo. Y ¿qué es un nivel de sonido es seguro? Depende de la duración de la clase y de la cantidad de personas a las que asiste cada semana, según Sabrina Lee, audióloga de HearUSA en Nueva York.

Andrés Falcó, famoso por su slogan “Sin Riñones, Sin Excusas“, nuevo fichaje del AFW Cross Team

Andrés Falcó, famoso por su slogan “Sin Riñones, Sin Excusas“, nuevo fichaje del AFW Cross Team

Falcó es un referente en las redes sociales y un ícono en la comunidad de Cross Training en España. Su inspiradora historia de lucha contra el cáncer a través del entrenamiento y la superación personal lo ha convertido en un ejemplo de determinación y resiliencia. A pesar de enfrentarse actualmente a un tratamiento de diálisis, Andrés demostró su pasión por el deporte al participar en el pasado año en Marbella Championship 2023, llenando de increíble talento los diferentes wods de la competición y positividad el evento. Su lema, “No Kidney, no Excuses“ (“Sin Riñones, Sin Excusas“), refleja su compromiso de superar obstáculos físicos y mentales ante la adversidad.

Carl Rohde: “Muchas empresas del sector del fitness son débiles en la obtención de datos maduros”

Carl Rohde: “Muchas empresas del sector del fitness son débiles en la obtención de datos maduros”

Gran parte del valor que las empresas del sector del fitness y la salud obtendrán de la IA residirá en el entrenamiento de los modelos de “lago“ globales con sus propios flujos de datos internos. Citando a un Líder de Pensamiento de fitness y salud en la fabricación de equipos: “Las grandes tecnológicas son líderes en software, pero nosotros tenemos el hardware. Nosotros somos los que sembramos la información“. Por desgracia, sin embargo, muchas empresas de nuestro sector son débiles en capacidades de datos maduros, carecen de experiencia para dejar que sus datos maduren rápidamente. Para cambiar esta situación, en beneficio tanto de los lagos como de los flujos, es de esperar que Big Tech permita a todas las demás empresas construir sus propias herramientas planeando sobre los lagos que Big Tech ofrece.

El centro deportivo Supera Telheiras abre sus puertas después de una inversión de más de 11 millones de euros

El centro deportivo Supera Telheiras abre sus puertas después de una inversión de más de 11 millones de euros

Desde este lunes, 18 de marzo, los vecinos de Lisboa podrán disfrutar del centro deportivo más moderno, exclusivo y sostenible de Portugal. La instalación, situada en la calle Augusto Macedo,  ha supuesto una inversión de más de 11 millones de euros y se convertirá en un foco dinamizador de este característico barrio de la capital, generando además, más de medio centenar de empleos directos e indirectos.

The Gym Group incrementó sus ingresos un 18% y un 8% el número de socios en 2023

The Gym Group incrementó sus ingresos un 18% y un 8% el número de socios en 2023

La cadena británica The Gym Group ha anunciado sus resultados anuales de 2023 en los que revela que los ingresos del año aumentaron un 18%, con un incremento promedio de socios del 8% y un ingreso promedio por abonado por mes de un 9%. La cadena de gimnasios operaba a final del año 233 centros en el Reino Unido con 850.000 abonados. Constantemente reciben una calificación excelente en Trustpilot, obtienendo una puntuación alta en la satisfacción de los abonados y cuentan con  más de 60 millones de visitas a los gimnasios por año.

La cadena Basic-Fit cuenta con soluciones de vigilancia remota para mejorar la seguridad y optimizar la eficiencia en más de mil gimnasios

La cadena Basic-Fit cuenta con soluciones de vigilancia remota para mejorar la seguridad y optimizar la eficiencia en más de mil gimnasios

Basic-Fit, la cadena de fitness más grande de Europa, comenzó hace cinco años a implantar soluciones de vigilancia remota para mejorar la seguridad y optimizar la eficiencia en sus gimnasios. Gracias a las cámaras inteligentes, los sensores y las funciones de control remoto de Axis, el sistema instalado en más de mil gimnasios, no solo mejora las medidas de seguridad sino que también configura una mejor manera de monitorizar las actividades diarias.

Cristiano Rolando lanza Erakulis, su propia app de fitness todo en uno

Cristiano Rolando lanza Erakulis, su propia app de fitness todo en uno

El cinco veces ganador del Balón de Oro se ha posicionado como un empresario de éxito y espera volver a tener éxito con su nueva iniciativa de bienestar Erakulis, una plataforma que ofrece una amplia gama de equipos de fitness. Cuerpo, Mente, Nutrición y programas especiales, debates en línea con expertos, informes de actividad y progreso, seguimiento del agua para mantenerse hidratado, recetas, desafíos y conocimientos.

Medicina y ciencias del deporte - Como el ejercicio físico nos protege contra el cáncer

Medicina y ciencias del deporte – Como el ejercicio físico nos protege contra el cáncer

El cáncer es una enfermedad que se produce cuando las células del cuerpo se dividen sin control y propagan a los tejidos circundantes. Se caracteriza por eventos biológicos e histológicos en los cuales ciertas células se multiplican sin control y diseminan a otras partes del cuerpo. Un cáncer es capaz de comenzar en cualquier estructura corporal.

Argysan se convierte en distribuidor de la Innovadora Gama Chill Tubs para Terapia de Agua Fría

Argysan se convierte en distribuidor de la Innovadora Gama Chill Tubs para Terapia de Agua Fría

Argysan, líder en equipamiento Fitness & Wellness, anuncia la incorporación de la exclusiva línea de bañeras de terapia de agua fría Chill Tubs, diseñadas para ofrecer una experiencia de recuperación sin precedentes, tanto para entusiastas del bienestar como para deportistas y centros de rehabilitación o fisioterapia.

Blog | Gestión Deportiva y Entrenadores

Entrenamiento oclusivo: aplicaciones novedosas

Entrenamiento oclusivo: aplicaciones novedosas

El entrenamiento de restricción del flujo sanguíneo (BFR, por sus siglas en inglés), también conocido como entrenamiento KAATSU o entrenamiento oclusivo (EO), implica entrenar con un manguito o torniquete colocado alrededor de la porción proximal de la extremidad (habitualmente inicios del muslo o inicio del brazo) (Bobes et al., 2020).

Medicina y ciencias del deporte - Como el ejercicio físico nos protege contra el cáncer

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El cáncer es una enfermedad que se produce cuando las células del cuerpo se dividen sin control y propagan a los tejidos circundantes. Se caracteriza por eventos biológicos e histológicos en los cuales ciertas células se multiplican sin control y diseminan a otras partes del cuerpo. Un cáncer es capaz de comenzar en cualquier estructura corporal.

ENTRENAMIENTO EN FEMENINO - Beneficios de la práctica de ejercicio físico en la prevención y tratamiento del linfedema

ENTRENAMIENTO EN FEMENINO – Beneficios de la práctica de ejercicio físico en la prevención y tratamiento del linfedema

El cáncer de mama representa uno de los tres cánceres más comunes entre las mujeres, junto al cáncer de pulmón y el colorrectal ((NIH, 2020). Gracias al avance en la detección y los tratamientos, el número de mujeres supervivientes de cáncer de mama ha aumentado alrededor del mundo (Baeyens-Fernández et al., 2018).

Estrategias impulsadas por la IA: transformando la generación de leads en la industria moderna de los gimnasios

Estrategias impulsadas por la IA: transformando la generación de leads en la industria moderna de los gimnasios

En el panorama del fitness contemporáneo, los gimnasios se enfrentan a la difícil tarea de no sólo atraer sino también retener a miembros exigentes. La Inteligencia Artificial (IA) se ha convertido en un activo indispensable en este esfuerzo y parece estar mejorando. Jon Nasta y Joseph Hall invitan a profesionales experimentados a explorar este cambio de paradigma mientras profundizan en cómo la IA está reinventando la generación de leads y la retención de miembros, presentando un caso convincente con respaldo estadístico y conocimientos de la industria.

¿Tiene utilidad cambiar de posición en máquinas como la abducción de cadera?

¿Tiene utilidad cambiar de posición en máquinas como la abducción de cadera?

Últimamente vemos como de forma regular se utilizan las máquinas guiadas de salas de fitness con cambios de posición/colocación o incluso ejecución respecto a su diseño original. Estos cambios tienen como objetivos primordiales el sustituir máquinas ausentes (por ejemplo, haciendo una sentadilla hack mirando hacia el acolchado para simular una prensa de péndulo o Pendulum Squat) o el optimizar el estímulo en las zonas que le interesan al usuario, pero, ¿hasta qué punto tienen sentido y utilidad estos cambios?

Despertar tecnológico: más conectados, menos presentes

Despertar tecnológico: más conectados, menos presentes

En la nueva era en la que vivimos, la de la tecnología, es más importante que nunca estar concienciados de la importancia del tiempo.  La gestión efectiva del mismo es clave para llevar una vida plena y feliz, así como para mejorar nuestra productividad y por ende, todos los aspectos de nuestra vida profesional y personal.

Laboratorio de entrenamiento - Peso Libre vs. Máquinas

Laboratorio de entrenamiento – Peso Libre vs. Máquinas

Actualmente son innegables los múltiples beneficios que genera el entrenamiento de fuerza: desde la mejora del rendimiento motor, el rendimiento deportivo, autoimagen, condiciones de salud y calidad de vida, junto con la prevención de patologías y enfermedades diversas.

Marketing estratégico vs IA: El futuro ya comenzó

Marketing estratégico vs IA: El futuro ya comenzó

Nuestro sector está experimentando constantes cambios a través de una acelerada digitalización aplicada a múltiples procesos. Entre éstos, toman peso los referentes al diseño de estrategias de marketing innovadoras y de valor. Atrás quedaron los días en que los entrenadores dependían únicamente de fórmulas de marketing tradicionales. Profundicemos pues, en la importancia de disponer de una sólida presencia online tanto para cualquier tipo de Centro fitness, como para entrenadores personales autónomos y en cómo la Inteligencia Artificial puede servirnos como una herramienta útil para explorar nuevas tácticas de marketing. Es la era digital en la industria del fitness.

2024: El Fitness del Futuro

2024: El Fitness del Futuro

La industria del fitness se encuentra en un punto de inflexión, con tendencias que apuntan hacia un futuro prometedor. Pero ¿están preparados los dueños de centros deportivos para ser parte de esta revolución del fitness? Descubre cómo la tecnología, la personalización y la sostenibilidad están dando forma a un nuevo paradigma de bienestar físico y mental.

Actividad en la gestación - La importancia de las fases en la recuperación post parto

Actividad en la gestación – La importancia de las fases en la recuperación post parto

Una de las maneras por medio de las cuales podrá volver a sentirse plena la reciente madre, es la práctica regular de actividad física, siempre asesorada por un profesional idóneo. La ayudará a verse bien y le facilitará el control del peso corporal, perderá exceso de grasas, y aumentará la masa muscular, luciendo un cuerpo más delgado, bien formado y saludable después del nacimiento del bebé, ya que la mujer necesita retomar gradualmente el ritmo de su vida cotidiana, aunque esta vez con una cuota mayor de responsabilidades, pero tratando de no descuidar ningún aspecto de su vida.

Medicina y ciencias del deporte - Regulación y control de la energía muscular

Medicina y ciencias del deporte – Regulación y control de la energía muscular

En apretado síntesis, este artículo pretende aclarar una serie de conceptos complejos referentes al control y regulación de las vías energéticas musculares. Toda la energía del ejercicio físico proviene de la interacción de las vías energéticas anaeróbicas y aeróbicas. Cuanto más breve e intensa sea la actividad, mayor será la contribución de las vías anaeróbicas; y cuanto más prolongada y menos intensa sea la actividad, mayor será la actividad de las vías aeróbicas.

Combatir la sarcopenia para un sistema inmune vigoroso

Combatir la sarcopenia para un sistema inmune vigoroso

La pérdida de cantidad de masa muscular y de su función, aspecto conocido como sarcopenia, está asociado a la fragilidad física, y al incremento de la morbilidad de padecer enfermedades crónicas (de carácter metabólico), y de mortalidad por alguna de este tipo de patologías.

La seguridad en la nueva Ley del Deporte (VI)(Infracciones y sanciones en materia de seguridad)

La seguridad en la nueva Ley del Deporte (VI) (Infracciones y sanciones en materia de seguridad)

En este artículo, sobre Infracciones y sanciones en materia de seguridad, se ha tratado de extraer aquellos contenidos de la Ley, que referidos a la seguridad, pueden ser de aplicación al ámbito de las actividades que principalmente, aunque no únicamente, se realizan en gimnasios, centros deportivos y piscinas, y que son la mejora de la condición física, psíquica o emocional, la adquisición de hábitos deportivos saludables y la ocupación activa del tiempo de ocio.

10 claves para el Entrenamiento del Glúteo

10 claves para el Entrenamiento del Glúteo

El Entrenamiento de Fuerza está consiguiendo una popularidad a todos los niveles no obtenida antes. Las recomendaciones de salud y estética están llevando a que personas de cualquier edad, género o condición física utilicen resistencias para entrenar por todos los beneficios de sobra conocidos por nosotros. Y es ahí donde el entrenamiento del glúteo ha pasado a ser un olvidado o un terreno exclusivo del Peso Muerto a ser uno de los grupos musculares más trabajados. Debemos destacar que el mismo no es patrimonio exclusivo de la mujer y que, todavía a fecha de hoy, parece despreciado por un buen número de usuarios de género masculino.

Entrenamiento aeróbico durante el embarazo ¿qué sabemos al respecto?

Entrenamiento aeróbico durante el embarazo ¿qué sabemos al respecto?

Está suficientemente constatado la multitud de beneficios que aporta el optar por un estilo de vida saludable durante el embarazo, en el que realizar ejercicio físico sea una prioridad. En el presente artículo vamos a hacer una revisión de la literatura científica más reciente sobre los beneficios y dosis recomendadas del entrenamiento aeróbico en esta etapa de la vida de la mujer.

Plan de Fomento del Deporte con cargo a los fondos europeos: seguimiento del componente 26 del plan de transformación, recuperación y resiliencia

Plan de Fomento del Deporte con cargo a los fondos europeos: seguimiento del componente 26 del plan de transformación, recuperación y resiliencia

Son varias las publicaciones en esta sección relacionadas con las Leyes de Regulación del Deporte y con acciones (o intenciones) derivadas de la aprobación del Plan para la Recuperación de Europa, conocido como NextGeneration EU,[1] aprobado por la Comisión Europea en junio de 2020[2]. Un año más tarde, en junio de 2021, el Gobierno de España publicó el Plan de Transformación, Recuperación y Resiliencia[3] como vía para el aprovechamiento de estos fondos. España tiene concedidos 140.000 millones de euros.

Unidades activas de ejercicio físico… ¡arrancamos! los planes de prescripción de actividad y ejercicio físIco, a escena

Unidades activas de ejercicio físico… ¡arrancamos! los planes de prescripción de actividad y ejercicio físIco, a escena

El 30 de mayo la CAM publicaba en Boletín Oficial la orden por la que se regulaban los programas de colaboración institucional en proyectos de actividad física y salud. Han sido más de cien las entidades locales que se han presentado y sido admitidas para comenzar a ejecutar el programa dentro del marco ya existente, “Madrid, Región Activa”.

Laboratorio de entrenamiento - HIIT en supervivientes de cáncer

Laboratorio de entrenamiento – HIIT en supervivientes de cáncer

El cáncer es una de las causas de mortalidad más comunes a nivel mundial, con una incidencia que superaba los 14 millones de afectados en 2012, y que se espera se sobrepase los 24 millones para 2035 (Casla-Barrio & Alfaro-García, 2018).

¿Cuáles son las principales tendencias para la industria del fitness de cara a 2024?

¿Cuáles son las principales tendencias para la industria del fitness de cara a 2024?

¿Es demasiado pronto (o quizás demasiado tarde) para predecir las principales tendencias de la industria del fitness de cara a 2024? Es casi el cuarto trimestre, la mayoría de las empresas han terminado, si no casi, sus planes para al menos la primera mitad de 2024. Jon Nasta, considerado una de las principales autoridades en retención de clientes hace su valoración.

Deberes del personal técnico deportivo en materia de seguridad, en gimnasios, centros deportivos y piscinas. - La seguridad en la nueva Ley del Deporte (V)

Deberes del personal técnico deportivo en materia de seguridad, en gimnasios, centros deportivos y piscinas. – La seguridad en la nueva Ley del Deporte (V)

Para tratar el tema de los deberes del personal técnico deportivo en materia de seguridad, dentro del marco de la ley 39/2022, de 30 de diciembre del Deporte, parece oportuno recordar lo que la citada ley en su artículo 38.1 considera como personal técnico deportivo y es lo siguiente: “Aquellas personas, entrenadores o entrenadoras, que dispongan de la titulación oficial de las enseñanzas deportivas de régimen especial o equivalentes de conformidad con la legislación vigente”.