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Entrenamiento en Hipoxia: más allá de modas y tendencias

Existe un proceso cíclico con cada nuevo implemento o aparato que se introduce en el del fitness: De repente aparecen un par de estudios o indicios, muchos de ellos con un supuesto “rigor científico” dudoso, sobre todo, en la interpretación del mismo al coger estos estudios y se quieren utilizar a modo de publicidad engañosa (ya sea de forma intencionado o por una mala interpretación al llegar el mensaje de forma indirecta, por ejemplo, por Redes Sociales).

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¿Es aplicable el concepto “fofisano” en nuestros clientes?

Este es el extracto con la vertiente más práctica de una revisión sistemática que venimos trabajando y que incluye más de 80 referencias. Lo que vas a encontrar aquí es una serie de conclusiones y, simplemente, compartir también una experiencia lo más aplicable posible al día a día, ya que ciertos índices relacionados con la patología de la obesidad resultarán condicionantes de optar por una forma de entrenar u otra, más allá de los aspectos más obvios como pueden ser la baja capacidad aeróbica, limitaciones biomecánicas, etc. Antes de nada, veamos qué hay de cierto o no en estos términos.

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Nuevas tecnologías al servicio del Entrenador Personal

Cuando hace unos meses el ACSM sorprendía en la publicación de sus tendencias anuales con la inclusión de forma directa en el número uno de los denominados “accesorios wearables” (así como la de las aplicaciones móviles en el diecisiete) sin duda no se equivocaba. La aparición de estos aparatos y/o programas que acercan las últimas tecnologías en muchos de los casos en realidad no es completamente nueva, pero sí la forma en la que lo hace actualmente siendo mucho más asequible para el usuario.

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