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¿Qué hago cuando no puedo entrenar?

Somos unos firmes partidarios de un estilo de vida en movimiento, dado que indudablemente el ejercicio físico supone “un fármaco universal, con pocos efectos secundarios y bajo coste (…) que ayuda a mantener la independencia funcional de las personas mayores, y la calidad de vida en todas las edades” (Córdoba et al., 2012).

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Tómate un Crunch… ¿o no?

El crunch abdominal sigue siendo uno de los ejercicios más vistos, comentados y utilizados en multitud de salas de entrenamiento, aplicaciones para entrenar por cuenta propia, vídeos de YouTube, o en modalidades deportivas como el boxeo (por poner algunos ejemplos).

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INDOOR ROWING: Una alternativa para la carrera

De todos los medios de desplazamiento con los que cuenta el ser humano, la carrera y el caminar son sin dudarlo los más universales, utilizados a lo largo y ancho del mundo en cualquier cultura. A nivel deportivo, la carrera también es la base de la mayor parte de los deportes colectivos, y por supuesto el pilar del atletismo, considerado el “deporte rey” en los Juegos Olímpicos. En el ámbito del fitness, junto con la proliferación de carreras populares y por obstáculos, cualquier instalación comercial cuenta entre sus equipamientos más numerosos con tapices rodantes. Uno se para entonces a pensar….¿por qué necesitamos buscarle una alternativa a esta popular manera de moverse, que además produce un gran gasto energético? Pues… la respuesta a esa pregunta es el motivo de este artículo.

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