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Barritas proteicas

Ese “snack” de emergencia

Con el encabezado de este artículo quiero dar a entender que estas barritas que están irrumpiendo con gran fuerza en el mercado nos sirven de eso, de snack apagafuegos cuando no tenemos o no podemos disponer de nuestro batido de proteínas o nuestra comida o ingesta proteica en algún momento del día. Proteínas ricas de sabor y textura, fáciles de llevar y comer….y además ahora bajas en grasa e hidratos de carbono!!! Qué más se puede pedir…

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Entrenamiento en excéntrica o negativa

Como todos sabemos no se para de avanzar en el ámbito tecnológico del fitness, últimamente se habla mucho de entrenamientos de fuerza en la fase excéntrica del movimiento y de su posibilidad al centrarnos en ella y sacar mayor partido al tiempo y al esfuerzo que requiere una sesión en el gimnasio.

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El exceso de presión abdominal y la postura

El espacio abdominal está delimitado por el diafragma en su parte superior, a bajo por los músculos perineales, por detrás por la columna vertebral lumbar y por delante y laterales por los llamados músculos abdominales (transverso del abdomen, oblicuo menor, oblicuo mayor y recto del abdomen).

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