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Cambios en la ingesta de hidratos de carbono según la intensidad y duración del ejercicio físico

Sea cual fuere el objetivo todas las personas con diabetes saben que la realización de ejercicio físico conlleva, en la mayoría de los casos, un cambio en las pautas de la medicación y consumo de hidratos de carbono que variará según el tipo de actividad, intensidad y duración. En definitiva, se habrá de realizar una estrategia y planificación tanto previa como posterior a la sesión de cada actividad para asegurar un correcto control de la glucemia.

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La cara oscura del deporte

En la vida y el deporte, el miedo y el amor suelen ser inseparables, pero también lo son el miedo y el odio. El amor se une al miedo porque el amor siempre produce miedo; el odio se une al miedo porque es una respuesta automática a el, y porque el miedo humilla. El odio oscurece el corazón, destruye la autoestima, y daña al que odia. El odio es una respuesta a una herida emocional que en el deporte de competición oculta la admiración de alguien que ha intentado ser como la otra persona, pero no pudo.

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Neuronutrición

“De todas las cosas que he perdido, lo que más echo de menos es mi cabeza.” Mark Twain

Durante largos años los científicos han estudiado el corazón, los pulmones, la sangre, y los músculos esqueléticos como los órganos mas relevantes del rendimiento humano deportivo. A pesar de ello siempre he pensado que el cerebro era el órgano central donde comenzaba y terminaba el rendimiento deportivo. Por otro lado, he considerado a los demás órganos como secundarios y literalmente esclavos de las funciones cerebrales. El tiempo me ha dado la razón.

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Ejercicio Físico y Enfermedad Coronaria

La enfermedad cardíaca es un trastorno muy extendido entre la población que puede originar graves consecuencias, más aún si esta enfermedad la padece una persona con diabetes. El riesgo de sufrir un accidente cardiovascular se asemeja entre una persona que padece diabetes con otra persona que anteriormente sufrió un infarto, de ahí la importancia de adquirir hábitos que nos alejen de padecer complicaciones asociadas.

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