El entrenamiento HIIT de TRIB3 que combina de forma única tres entrenamientos, Airbike, entrenamiento funcional y cinta de correr, es el complemento perfecto para todo aquel que quiera mejorar cada día más su rendimiento en el running.  Víctor Lozano, Head Coach de España de los centros fitness TRIB3, enfatiza la importancia del trabajo en series sobre la cinta.

Por qué tu rendimiento en carreras se entrena en gimnasio

El running es uno de los deportes con más adeptos gracias a las facilidades que ofrece a quién decide practicarlo, pero no se debe olvidar que se trata de una disciplina que requiere de entrenamiento adicional para mejorar tanto la técnica de carrera para evitar lesiones, como la potencia. En vista de las numerosas carreras nacionales e internacionales que se presentan este año, como la Maratón de Valencia o la de Atenas, el método de entrenamiento de TRIB3 ofrece diversos ejercicios recomendados que completan el entrenamiento de un corredor.

Víctor Lozano, Head Coach de España de los centros fitness TRIB3, enfatiza la importancia del trabajo en series sobre la cinta, ya que es fundamental para mejorar la resistencia cardiovascular, permitiendo al corredor realizar tiradas más largas retrasando la fatiga. Además, es importante mejorar la potencia y prevenir lesiones, para lo que Víctor insiste en la relevancia del trabajo funcional al fortalecer los músculos. Concretamente, el trabajo intenso de la zona abdominal incide de forma muy positiva en la correcta postura.

Esto es fundamental para todo aquel que no busque solo correr de manera autónoma, sino que además se esté preparando para competir en una maratón, media maratón o incluso una carrera popular de 10K o 5K.

Etiquetas:
0 veces compartido