Unidades activas de ejercicio físico… ¡arrancamos! los planes de prescripción de actividad y ejercicio físIco, a escena

Unidades activas de ejercicio físico… ¡arrancamos! los planes de prescripción de actividad y ejercicio físIco, a escena

El 30 de mayo la CAM publicaba en Boletín Oficial la orden por la que se regulaban los programas de colaboración institucional en proyectos de actividad física y salud. Han sido más de cien las entidades locales que se han presentado y sido admitidas para comenzar a ejecutar el programa dentro del marco ya existente, “Madrid, Región Activa”.

Laboratorio de entrenamiento - HIIT en supervivientes de cáncer

Laboratorio de entrenamiento – HIIT en supervivientes de cáncer

El cáncer es una de las causas de mortalidad más comunes a nivel mundial, con una incidencia que superaba los 14 millones de afectados en 2012, y que se espera se sobrepase los 24 millones para 2035 (Casla-Barrio & Alfaro-García, 2018).

La principal pandemia de nuestra sociedad es la falta de actividad física y la excesiva dependencia a los azúcares

La principal pandemia de nuestra sociedad es la falta de actividad física y la excesiva dependencia de los azúcares

La Sociedad occidental consume un exceso de productos ultraprocesados y un exceso de hidratos de carbono de rápida absorción (harinas y derivados) que conjuntamente con un estilo de vida cada vez más sedentario y unas jornadas laborales cada vez más estáticas que están comportando la proliferación de patologías de origen metabólico (obesidad, diabetes del tipo 2, hipertensión, problemas coronarios, dislipidemias, etc.) hasta el punto que la principal pandemia de nuestra sociedad es la falta de actividad física y la excesiva dependencia a los azúcares.

El síndrome del “Burnout”

El síndrome del “Burnout”

Hace 11 años se publicó un interesante artículo sobre Ton Buechner, director ejecutivo de AKZO Nobel, quien fue diagnosticado con un síndrome de burnout antes de cumplir los treinta años. El burnout, también llamado síndrome de desgaste profesional o estar quemado, es una respuesta mal adaptativa cuando uno toma consciencia de la diferencia entre sus ideales y la realidad laboral.

Relación entre el suelo pélvico y el diafragma - Sinergia a tener en cuenta durante el entrenamiento

Relación entre el suelo pélvico y el diafragma – Sinergia a tener en cuenta durante el entrenamiento

El suelo pélvico forma, junto a la musculatura de la faja abdominal, la fascia toracolumbar y el diafragma, la cavidad abdominopélvica. Más concretamente, cierra inferiormente dicha cavidad, en oposición directa con el diafragma (Emerich Gordon & Reed, 2020). Estas dos estructuras, diafragma y suelo pélvico, a pesar de estar en posiciones opuestas, parecen estar íntimamente relacionadas.