10 claves para el Entrenamiento del Glúteo

10 claves para el Entrenamiento del Glúteo

El Entrenamiento de Fuerza está consiguiendo una popularidad a todos los niveles no obtenida antes. Las recomendaciones de salud y estética están llevando a que personas de cualquier edad, género o condición física utilicen resistencias para entrenar por todos los beneficios de sobra conocidos por nosotros. Y es ahí donde el entrenamiento del glúteo ha pasado a ser un olvidado o un terreno exclusivo del Peso Muerto a ser uno de los grupos musculares más trabajados. Debemos destacar que el mismo no es patrimonio exclusivo de la mujer y que, todavía a fecha de hoy, parece despreciado por un buen número de usuarios de género masculino.

Entrenamiento aeróbico durante el embarazo ¿qué sabemos al respecto?

Entrenamiento aeróbico durante el embarazo ¿qué sabemos al respecto?

Está suficientemente constatado la multitud de beneficios que aporta el optar por un estilo de vida saludable durante el embarazo, en el que realizar ejercicio físico sea una prioridad. En el presente artículo vamos a hacer una revisión de la literatura científica más reciente sobre los beneficios y dosis recomendadas del entrenamiento aeróbico en esta etapa de la vida de la mujer.

Plan de Fomento del Deporte con cargo a los fondos europeos: seguimiento del componente 26 del plan de transformación, recuperación y resiliencia

Plan de Fomento del Deporte con cargo a los fondos europeos: seguimiento del componente 26 del plan de transformación, recuperación y resiliencia

Son varias las publicaciones en esta sección relacionadas con las Leyes de Regulación del Deporte y con acciones (o intenciones) derivadas de la aprobación del Plan para la Recuperación de Europa, conocido como NextGeneration EU,[1] aprobado por la Comisión Europea en junio de 2020[2]. Un año más tarde, en junio de 2021, el Gobierno de España publicó el Plan de Transformación, Recuperación y Resiliencia[3] como vía para el aprovechamiento de estos fondos. España tiene concedidos 140.000 millones de euros.

Unidades activas de ejercicio físico… ¡arrancamos! los planes de prescripción de actividad y ejercicio físIco, a escena

Unidades activas de ejercicio físico… ¡arrancamos! los planes de prescripción de actividad y ejercicio físIco, a escena

El 30 de mayo la CAM publicaba en Boletín Oficial la orden por la que se regulaban los programas de colaboración institucional en proyectos de actividad física y salud. Han sido más de cien las entidades locales que se han presentado y sido admitidas para comenzar a ejecutar el programa dentro del marco ya existente, “Madrid, Región Activa”.

Laboratorio de entrenamiento - HIIT en supervivientes de cáncer

Laboratorio de entrenamiento – HIIT en supervivientes de cáncer

El cáncer es una de las causas de mortalidad más comunes a nivel mundial, con una incidencia que superaba los 14 millones de afectados en 2012, y que se espera se sobrepase los 24 millones para 2035 (Casla-Barrio & Alfaro-García, 2018).