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De los “estiramientos” al trabajo integral de la movilidad. Aspectos prácticos (I)

En el pasado número estuvimos comentando diferentes elementos desde el plano teórico referentes a la movilidad (ADM, ROM, etc) tanto nuestro como de nuestros propios clientes. Hemos querido enlazar un segundo artículo en el que revisaremos varios de estos aspectos metodológicos aplicados directamente a las instalaciones.

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Introduciéndonos en el entrenamiento de Fuerza basado en la Velocidad (II)

En el número anterior repasamos algunos de los aspectos metodológicos más interesantes, así como la evidencia existente a fecha de hoy respecto a los beneficios que puede ofrecer el entrenamiento neuromuscular (de fuerza) basado en la velocidad de ejecución (VBT). Hoy vamos a basarnos en puntos más cercanos a la práctica y, por supuesto, la aplicación en el día a día en nuestras sesiones de entrenamiento.

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Entrenamiento en Hipoxia: más allá de modas y tendencias

Existe un proceso cíclico con cada nuevo implemento o aparato que se introduce en el del fitness: De repente aparecen un par de estudios o indicios, muchos de ellos con un supuesto “rigor científico” dudoso, sobre todo, en la interpretación del mismo al coger estos estudios y se quieren utilizar a modo de publicidad engañosa (ya sea de forma intencionado o por una mala interpretación al llegar el mensaje de forma indirecta, por ejemplo, por Redes Sociales).

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