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¿Por qué no reduzco el perímetro de CINTURA si casi no como? (PARTE I)

A menudo nos encontramos con personas que ganan peso y dicen comer menos que no comían o que comen menos veces al día por no tener tiempo. Cuántas veces hemos escuchado a diferentes personas decir, “no como casi nada y no hay manera que pierda esa cintura”, o esto otro, “no tengo tiempo ni para comer y no paro de ganar volumen, de hincharme”.

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El psoas y el diafragma, ¿buena actitud postural?

Tanto un músculo como el otro tendemos a entenderlos como músculos aislados, uno ayuda al control pélvico y lumbar mientras que el diafragma tiene una función dinámica en la respiración y otra tónica ayudando al esfínter entre el esófago y el estómago a cumplir con su cometido. Pero, ¿su estado afecta a nuestra postura?

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