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El psoas y el diafragma, ¿buena actitud postural?

Tanto un músculo como el otro tendemos a entenderlos como músculos aislados, uno ayuda al control pélvico y lumbar mientras que el diafragma tiene una función dinámica en la respiración y otra tónica ayudando al esfínter entre el esófago y el estómago a cumplir con su cometido. Pero, ¿su estado afecta a nuestra postura?

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Natación & Embarazo: Una fuente de beneficios

BIENESTAR EN EL AGUA: La natación para embarazadas es una de las actividades físicas recomendadas para este período en la vida de la mujer debido a sus múltiples beneficios. A través de esta práctica, la futura mamá estará mejor preparada para el momento del parto, y logrará más rápidamente recuperarse luego del alumbramiento.

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El entrenamiento de Fuerza en las Mujeres

Está de moda el entrenamiento de fuerza en las instalaciones deportivas y gimnasios, la llegada del boom de la Halterofilia femenina española con grandes logros deportivos y el nacimiento de la modalidad en sala fitness del CrossFit ha dado como hecho una gran cantidad de clientes que se han instaurado en el entreno de potencia y fuerza.

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