El Informe Global de Fitness 2026 elaborado por Les Mills, con más de 10.000 participantes, confirma que la conexión humana es el motor principal de la motivación, relegando la tecnología a funciones de seguimiento y tracking. La Generación Z lidera esta tendencia: a pesar de ser nativos digitales, son quienes más valoran la experiencia social y presencial en el gimnasio. A su vez, el auge del entrenamiento de fuerza trae aparejado el fenómeno de la “gymtimidación”: el 50% de los usuarios reconoce sentirse inseguro en la sala de pesas, lo que abre una oportunidad directa para reforzar el acompañamiento profesional en sala y los servicios de entrenamiento guiado.
Mientras la Inteligencia Artificial (IA) transforma sectores como la medicina o la educación, el fitness se consolida como el último bastión de la conexión humana. Según el Informe Global de Fitness 2026 de Les Mills, solo el 10% de los usuarios prefiere entrenamientos dirigidos por una IA (avatares o coaches virtuales) frente a la experiencia liderada por instructores humanos.
Este estudio, el más completo del sector realizado con 10.442 consumidores en cinco continentes, desvela una paradoja tecnológica: aunque el 78% de los usuarios utiliza wearables y apps para medir su rendimiento más que hace tres años, a la hora de entrenar, la preferencia por el factor humano es abrumadora.
La Generación Z: Nativos digitales, pero animales sociales
El informe desmonta el estereotipo de la «generación pantalla». La Generación Z (16-27 años), que ya representa una gran cuota de los socios de gimnasios, es paradójicamente el grupo que más rechaza la automatización de la experiencia. Solo el 11% de los jóvenes Z prefiere un entrenador virtual, mientras que en la franja Millennial tardía (28-40 años), la cifra cae al 9%.
Curiosamente, el grupo más abierto a la IA son los mayores de 55 años (13%), quienes ven en la tecnología una herramienta de accesibilidad más que de rendimiento social.
Bryce Hastings, director de investigación de Les Mills, explica el fenómeno: «La tecnología ha cambiado cómo medimos el fitness, pero no cómo lo sentimos. Seguimos siendo animales sociales. Entrenar con otros maximiza el ‘efecto grupo’, aumentando el disfrute y la consistencia, algo que un avatar no puede replicar».
El «boom» de la fuerza y la barrera de la «Gymtimidación»
El entrenamiento de fuerza se ha coronado como la actividad reina del 2026. La participación en clases de fuerza ha crecido del 30% en 2018 al 36% en 2025. Sin embargo, este crecimiento ha destapado una brecha de confianza crítica que la IA no puede solucionar:
- ● El 50% de los usuarios sufre «gymtimidación» (intimidación en el gimnasio) al entrar en la zona de pesas.
- ● El 54% quiere entrenar fuerza, pero no sabe por dónde empezar debido al exceso de información contradictoria en redes.
Estos datos subrayan que el usuario actual no busca solo acceso a máquinas, sino coaching experto que le aporte seguridad técnica y confianza, un rol insustituible por algoritmos.
Estrategias centradas en el ser humano definirán el futuro del fitness
El informe analiza a fondo áreas cruciales que configuran el panorama actual del fitness, incluyendo las motivaciones y las barreras para el ejercicio, el auge del entrenamiento de fuerza y la evolución del wellness. En conjunto, estos hallazgos revelan cómo las estrategias centradas en el ser humano, respaldadas por la excelencia operativa y habilitadas por la tecnología, definirán el crecimiento sostenible y la retención en un panorama en rápida evolución.
Los datos evidencian que, mientras la tecnología tiene un papel crucial como herramienta de apoyo y seguimiento, el factor diferencial que impulsa la motivación, el compromiso y los resultados a largo plazo sigue siendo la interacción humana y el sentido de comunidad.
Sobre el Informe
El Informe Global de Fitness 2026 de Les Mills recoge datos de una encuesta online realizada por Qualtrics entre el 21 de junio y el 3 de julio de 2025, con una muestra de 10.442 consumidores (mayores de 16 años) en EE. UU., Brasil, Reino Unido, Alemania, Escandinavia, Oriente Medio, China, Japón y Australia.
Accede aquí al informe completo.
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Sobre Les Mills España
Les Mills líder mundial en actividades de fitness en grupo presente en más de 100 países.
Con 1.200 centros afiliados y más de 6.000 instructores en España, Les Mills tiene como misión trabajar por un planeta más en forma ofreciendo la seguridad de entrenar con programas como Bodybalance, Bodycombat y Bodypump creados con rigurosidad científica en base a los más altos estándares de fitness.
Les Mills reafirma su compromiso con las personas y el planeta a través de iniciativas como la reforestación global con Trees for the Future, la campaña solidaria Workout for Water junto a UNICEF, el programa de fitness Born to Move para niños y adolescentes y acciones de voluntariado y bienestar comunitario en todo el mundo.
