El planteamiento de un programa de Acondicionamiento Físico con este perfil de usuarios conlleva una lucha constante con unos hábitos o estilo de vida muy sólidos por su permanencia durante años, generando problemas unos niveles de éxito muy bajos a largo plazo.
Por fatiga se entiende la incapacidad para continuar generando la requerida potencia muscular. La potencia corresponde a la razón en que se utiliza energía o se realiza trabajo. La causa más común de la fatiga deportiva es de orden metabólica. La fatiga es una señal de peligro respecto a la condición metabólica de los músculos cuando no son capaces de realizar la tarea que se les exige. De lo contrario los músculos corren el riesgo de sufrir lesiones.
Si el ser humano está hecho para el movimiento, poco sentido tiene llevar un estilo de vida sedentario. La diabetes no es más que el resultado final de una suma de múltiples factores que han ido degenerando nuestro organismo, un proceso que puede llegar a ser de hasta 25 años.
Es muy importante recordar que un buen post parto se prepara durante el embarazo. Es imprescindible realizar ejercicios de fuerza durante el embarazo para luego en el post parto, mantener en una buena posición al bebé para la lactancia, sea materna o de biberón, como así también sostenerlo en brazos por varias horas, en los primeros meses de vida.
La fuerza del músculo esquelético es imprescindible para la salud humana, como lo demuestra la inclusión de recomendaciones explícitas para su entrenamiento en todas las guías nacionales de actividad física. Además, la fuerza y la hipertrofia muscular, suelen ser componentes centrales del rendimiento deportivo (Morton et al., 2019).
