Primera clase magistral de Mindfulness en Altafit con el gran Tony Rham

La primera clase magistral del gran Tony Rham se presentará en colaboración con Altafit sobre hábitos saludables y Mindfulness. En esta clase se descubrirá cómo los 4 pilares de los hábitos saludables, combinados con el Mindfulness pueden revolucionar la salud positivamente para transformar la vida de sus practicantes y tendrá lugar en el gym club Altafit […]

Metropolitan elabora cuatro técnicas de relajación y mindfullness para mantener la calma

Los expertos del Club Metropolitan han elaborado este listado con las mejores clases en las que poner en práctica el mindfullness y la relajación. El Mindfulness es una corriente que utiliza técnicas de concentración y meditación básicas para respirar mejor, relajarnos y encontrar el equilibro.  El trabajo, la familia, los recados, los compromisos sociales… Octubre […]