3 mitos (o tal vez más) del entrenamiento de fuerza que han quedado desterrados

Sí, por supuesto que hay más y más importantes: El Entrenamiento de fuerza no es para mujeres, te lesionas con facilidad, etc. pero en el artículo de este mes nos hemos querido enfocar en aspectos que han cambiado radicalmente en la última década y que también, y creemos que para bien, hay que tener muy […]

Metropolitan lanza la guía definitiva para hacer sentadillas

Los expertos del Club Metropolitan han elaborado la guía más completa sobre cómo entrenar estos clásicos ejercicios. Cómo hacerlas, qué estilos hay, qué errores no cometer y para qué sirven. Todo lo que se necesita saber para sacar provecho de este ejercicio y que los lectores se conviertan en expertos. Las sentadillas son uno de […]