La cadena de centros de entrenamiento Distrito Estudio ha implantado en sus siete gimnasios boutique el D45 HIIT, la última moda en Estados Unidos. La base de este método consiste en un entrenamiento completo, en el que el objetivo es de desconectar de las preocupaciones diarias y centrarse únicamente en divertirse y dar el máximo.
Esta disciplina combina la potencia del cardio-sentadillas, zancadas, flexiones, plancha isométrica, burpees, etc.. con el poder energizante de la música, oscilando entre ritmos más o menos intensos, en función del ejercicio.
La premisa del D45 HIIT, afirman desde Distrito Estudio es que los ejercicios que se realizan son de un componente técnico bajo, cada día distinto, y sin carga externa en la mayoría de los casos. La base de este método es que se trata de un entrenamiento completo, en el que la persona puede desconectar de sus preocupaciones diarias y centrarse únicamente en divertirse y dar su máximo.
El D45 HIIT es una actividad muy orientada a ponerse en forma y perder peso, en no más de 45 minutos, y, si bien cantidad de calorías que se queman depende mucho de cada persona, se calcula un rango medio entre 300-700 calorías.
El formato de la clase que presenta Distrito Estudio consiste en sesiones de 45 minutos, divididas en dos bloques de 14’ de trabajo. Cada uno de estos bloques se divide en 14 rondas, de 50 segundos de trabajo y 10 segundos de descanso. Sumado al calentamiento, en 45 minutos el entrenamiento del día está listo.
“Los resultados se empiezan a notar muy pronto, pero siempre decimos, esto es una pieza más en nuestro estilo de vida. Hacer ejercicio disfrutando de lo que haces, unos buenos hábitos alimentarios pautados por un nutricionista y un buen descanso, van a ir siempre de la mano. Y estamos seguros de que con estos entrenamientos se puede producir un cambio de chip que mejore la calidad de vida”, añaden desde Distrito Estudio.
Además, el D45 HIIT, está pensado para todo el mundo, sin necesidad de acondicionamiento físico previo y también para cualquier persona físicamente activa. En Distrito Estudio odas las clases se adaptan al nivel individual y a la intensidad de cada persona.
Sobre Distrito Estudio
Distrito Estudio es una joven cadena originaria de Vigo, donde cuenta con dos centros deportivos. Tiene también centros en Barcelona, Bilbao, dos en Valencia (uno de ellos en la 5ª. Planta de El Corte Inglés de Avenida de Francia Distrito NB) y uno más recientemente abierto en Madrid. En la actualidad ultima la apertura de su segundo centro en la capital.
La compañía es además la única cadena de centros oficiales de la marca New Balance a nivel internacional. Este acuerdo supone la apertura de una tienda New Balance en cada centro de entrenamiento de la compañía gallega. Esta colaboración ha dado lugar a una red de tiendas New Balance perfectamente identificadas y con la imagen corporativa de la multinacional -mobiliario, vinilos, corpóreos, etc.- dedicados a la venta de equipamiento y material deportivo para el entrenamiento- en cada una de las boutiques Distrito Estudio. Además, ambas empresas colaboran celebrando sesiones de team building en los centros deportivos y sesiones de entrenamiento grupales.
Distrito Estudio ofrece sesiones de una hora de duración desde las 7:00 h de la mañana a las 22:00 h. Su método se basa en clases personalizadas con entrenamientos muy variados para satisfacer las necesidades de todo tipo de público: Bootcamp, CrossFit, Yoga y D45.
Este hecho ha convertido a la cadena en un espacio deportivo perfecto para todo tipo de público, -en concreto, el 50% de los clientes de la compañía son mujeres y, con un rango de edad comprendido entre los 20 y 65 años-.
Además, los clientes están siempre acompañados por un coach del centro que en su primera visita les hace una entrevista inicial para conocer sus motivaciones, analizar sus posibles puntos fuertes y débiles, e introducirle, no solo en las clases sino en la comunidad Distrito Estudio, con el objetivo de que logre alcanzar sus metas desde el primer día y crear relaciones con los demás participantes.
