Brooklyn Fitboxing anima a considerar la opción de entrenar en pareja este San Valentín. La inversión en la salud física y emocional puede ser el regalo perfecto para las relaciones de pareja y por ello lanzan una campaña especial, donde del 5 al 14 de febrero hay 2×1 en web offers en todos los centros.
A medida que se acerca el Día de San Valentín, muchas parejas buscan formas innovadoras de celebrar su amor y fortalecer su conexión. Una opción fascinante y beneficiosa es incorporar el ejercicio en pareja, una práctica que no solo promueve la salud física, sino que también mejora la relación y el vínculo emocional.
Así lo constata una investigación publicada en The Journal of the American Osteopathic Association, que exploró el impacto en la calidad de vida de seguir rutinas de ejercicio en solitario o en grupo. El estudio se centró en estudiantes de medicina, un grupo propenso a altos niveles de estrés. El estudio se centró en estudiantes de medicina, un grupo propenso a altos niveles de estrés.
Los resultados fueron reveladores: entrenar en compañía mejoró la calidad de vida, reduciendo el estrés en un 26%. La evaluación incluyó a 69 estudiantes divididos según el tipo de entrenamiento durante 12 semanas. Aquellos que participaron en ejercicio grupa mostraron mejoras significativas en los aspectos mental (12.6%), físico (24.8%) y emocional (26%), junto con una reducción del 26,2% en los niveles de estrés percibidos. En contraste, aquellos que ejercitaron en solitario, a pesar de dedicar el doble de tiempo, experimentaron solo una mejora del 11% en los aspectos mentales.
El deporte es cada vez más una de las opciones de ocio preferidas por las parejas. A los numerosos beneficios que ya aporta de por sí el ejercicio físico, se suma el fortalecimiento de lazos en la relación.
Beneficios de entrenar en pareja
Tal y como expresa Jesús Blanco, Master Trainer de Brooklyn Fitboxing, las “sesiones en grupo fomentan la diversión y la motivación”, además de dejar una serie de claros beneficios:
- Compartimos energía. Las personas que entrenan en pareja liberan más endorfinas, conocidas como las «hormonas de la felicidad», que aquellas que se ejercitan solas.
- Seguridad mutua. Entrenar en pareja fomenta la construcción de confianza y seguridad tanto en uno mismo como en la pareja. Superar juntos los desafíos físicos fortalece los lazos emocionales y crea una base sólida para la confianza.
- Refuerzo de la motivación. La responsabilidad compartida de acudir a las sesiones de entrenamiento aumenta la motivación. La presencia y el apoyo mutuo durante el ejercicio actúan como un estímulo adicional para lograr objetivos y superar desafíos.
- Mayor diversión. La interacción social durante el ejercicio en pareja agrega una dimensión lúdica. Los momentos de risas y bromas hacen que la actividad sea más divertida.
- Refuerzo de la conexión. La conexión formada durante las sesiones de ejercicio compartidas reduce la sensación de soledad y proporciona un apoyo mutuo valioso para alcanzar metas.
- Más tiempo juntos. Coordinar horarios de entrenamiento permite a las parejas pasar más tiempo juntas y proporciona momentos de calidad compartidos.
—
Sobre Brooklyn Fitboxing
Brookly Fitboxing es una cadena de centros deportivos presente en países alrededor de todo el mundo (España, Francia, Italia, Alemania, Argentina, Portugal…). Estos centros proponen una experiencia de entrenamiento que combina movimientos de boxeo y kickboxing sin contacto sobre sacos profesionales, con intervalos de entrenamiento funcional para conseguir un entrenamiento completo. Brooklyn Fitboxing nace el 2014 en España y desde entonces han logrado llegar a 200 establecimientos franquiciados repartidos por siete países. La gran mayoría de ellos se encuentran en España (+170). Una cantidad que lo convierte en la cadena líder de Fitboxing en España.
