El Informe de Bienestar Global de Lululemon 2024, basado en una encuesta a 16.000 personas de 15 mercados, revela una creciente paradoja en la búsqueda del bienestar: a pesar de que el 89% de los participantes toman más medidas para mejorar su bienestar que el año anterior a nivel de salud física, mental y social, el esfuerzo por cumplir con las expectativas sociales está generando un agotamiento generalizado. Según el informe, el 61% de los encuestados se sienten abrumados por la presión de mantener una imagen de bienestar, lo que ha llevado al ”burnout del bienestar” a casi la mitad de los participantes.
Principales hallazgos:
- Expectativas sociales abrumadoras: El 61% de los encuestados señala que sienten una fuerte presión por proyectar una imagen de bienestar, lo que aumenta la ansiedad y la fatiga.
- Confusión por información contradictoria: El 53% indica que reciben mensajes confusos sobre cómo mejorar su bienestar, lo que provoca un sentido de desconcierto en cómo proceder.
- Soledad como factor clave: El 89% de aquellos que experimentan agotamiento del bienestar mencionan la soledad como un contribuyente principal. Esto es especialmente preocupante en países como Australia, Canadá y Estados Unidos, que han sido identificados como ”zonas de agotamiento”.
Efectos del agotamiento del bienestar
Este agotamiento tiene un impacto considerable en la capacidad de las personas para mejorar su bienestar general. Según el informe, quienes experimentan esta fatiga son un 43% más propensos a sentir presión adicional para mantenerse bien, creando un ciclo en el que es difícil avanzar hacia una mejor salud física o mental.
Estrategias para combatir el agotamiento
Lululemon propone tres estrategias clave para romper este ciclo:
- Reducir la sobrecarga de información: Esto incluye tomar descansos de redes sociales y practicar la atención plena, lo que ha mostrado aumentar el bienestar en un 12%.
- Seguir lo que se siente bien personalmente: Implica encontrar momentos para moverse a lo largo del día, pasar tiempo en la naturaleza y usar la actividad física como una oportunidad para socializar. Aquellos que lo hacen reportan un bienestar un 16% más alto
- Conectar con otros: Participar en actividades comunitarias o ejercitarse en grupo aumenta significativamente el bienestar, con un incremento del 23% entre quienes usan el ejercicio como una oportunidad para socializar.
Cambios en la percepción del bienestar
A pesar de la atención creciente sobre el bienestar, los puntajes de bienestar global (que incluyen dimensiones físicas, mentales y sociales) se han mantenido estancados en los últimos cuatro años, lo que resalta la necesidad de un enfoque renovado para abordar estos desafíos. El informe insta a que, en lugar de fijarse en estándares externos o en lo que ”deberíamos” hacer, las personas se enfoquen en prácticas simples y sostenibles que promuevan la salud tanto física como emocional.
Iniciativas globales y compromisos
Además, Lululemon ha reforzado su compromiso con la salud mental mediante asociaciones con organizaciones globales como United for Global Mental Health, que buscan promover políticas que fomenten la actividad física como apoyo para la salud mental.
En resumen, el informe de Lululemon revela una verdad importante: aunque la búsqueda del bienestar es vital, la excesiva presión por cumplir con estándares ideales está contribuyendo más al malestar que a la salud. Combatir la perfección y fomentar conexiones humanas y estrategias simples puede ser la clave para superar este ciclo.
