La cadena de boutiques deportivas Distrito Estudio sigue innovando en su oferta de entrenamientos lanzando D45 Senior, una versión adaptada de su popular entrenamiento D45, pensada para personas mayores o aquellas con alguna patología que requiera un seguimiento y adaptación más precisos en su actividad física.
Este nuevo programa, que la compañía ha puesto en funcionamiento en primicia en su centro de López de Hoyos de Madrid, para a futuro introducirlo en el resto de la cadena, está diseñado para promover la actividad física segura y controlada, enfocándose en la movilidad, el bienestar y el ritmo de cada persona.
“D45 Senior nace para ofrecer una solución a quienes, por edad o por necesidades especiales, buscan mantenerse activos sin comprometer su salud. Hemos adaptado la intensidad y los ejercicios de nuestro formato D45 para garantizar un entrenamiento seguro, eficaz y escalable, siempre con el apoyo cercano de nuestros entrenadores“, afirma Brais González, director de operaciones de Distrito Estudio.
Un entrenamiento adaptado al ritmo y necesidades de cada participante
Las clases de D45 Senior siguen el esquema del D45 original, con sesiones de 45 minutos que se dividen en bloques de trabajo ajustados a la condición física de los participantes. Este programa pone especial énfasis en ejercicios que favorecen la movilidad, la estabilidad y el fortalecimiento de las articulaciones, áreas clave para personas mayores.
Entre los ejercicios incluidos en D45 Senior destacan los ejercicios de movilidad articular, -diseñados para mejorar la movilidad y el rango de movimiento-, junto con ejercicios de fuerza de bajo impacto como sentadillas asistidas o levantamiento controlado de peso con bandas elásticas -enfocados en fortalecer la musculatura sin provocar un estrés excesivo-. También se incluyen ejercicios de equilibrio y coordinación, que ayudan a prevenir caídas y mejorar la estabilidad. Además, el programa incorpora trabajo cardiovascular ligero que favorece la salud cardiovascular sin forzar las articulaciones.
Clases seguras y diseñadas con expertos
Los entrenamientos de D45 Senior han sido diseñados por los expertos en ejercicio físico y fisioterapia de Distrito Estudio, asegurando que cada movimiento está pensado para mejorar la calidad de vida sin riesgos innecesarios. Además, las sesiones incluyen ejercicios de baja intensidad que mejoran la movilidad y previenen posibles lesiones.
“D45 Senior es una respuesta a la necesidad creciente de ayudar a las personas mayores a mantenerse plenamente activas, de forma controlada y respetuosa con sus capacidades“ añade González. “Por este motivo, cada sesión está diseñada de forma personalizada, con un entrenador siempre pendiente de adaptar la rutina y el equipamiento a las capacidades de cada persona”.
El deporte en personas mayores, una tendencia en crecimiento
Según datos recientes de la Agencia SINCI, en España solo el 28% de las personas mayores de 65 años realiza algún tipo de actividad física de forma regular pero con una tendencia a la baja en los últimos años. “Distrito Estudio busca, con D45 Senior, aportar una alternativa moderna y estructurada a esta situación, buscando combinar el ejercicio y la guía profesional con un programa que motive a los adultos mayores a mantenerse en movimiento de forma divertida, social y segura”
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Sobre Distrito Estudio:
Distrito Estudio es una joven cadena originaria de Vigo, donde surge de la experiencia de Ernesto Rojas. En esta primera fase del proyecto, Rojas viajó a California, meca del fitness, buscando y analizando las últimas tendencias del mercado. Meses después (2015), inaugura en Vigo el primer centro de la compañía y se incorpora como socio Brais González, especialista en recuperación funcional y biomecánica. En enero de 2020 se une al proyecto el tercero de sus socios, David Estébanez, con una larga trayectoria en el desarrollo de cadenas deportivas. Juntos abordan la expansión de la cadena.
En la actualidad, la compañía cuenta con trece centros, localizados en Vigo (2), Pontevedra, Barcelona, Valencia, Bilbao, Málaga y Madrid (6), y una nueva apertura que ya preparara. La compañía es además la única cadena de centros oficiales de la marca internacional New Balance a nivel internacional.
La cadena de gimnasios sesiones de una hora de duración desde las 7:00 h de la mañana a las 22:00 h. Su método se basa en clases personalizadas con entrenamientos muy variados para satisfacer las necesidades de todo tipo de público. Este hecho ha convertido a la cadena en un espacio deportivo perfecto para todo tipo de público, -en concreto, el 50% de los clientes de la compañía son mujeres y, con un rango de edad entre los 20 y 65 años-. Cada uno de los usuarios cuenta con el asesoramiento profesional de un coach que en una entrevista personal analiza los objetivos y las cualidades físicas del cliente para introducirle en la comunidad Distrito, involucrándole de lleno en la actividad del centro y motivándole para alcanzar sus metas.
