Basic-Fit, la cadena de gimnasios líder en Europa, lanza el próximo 8 de marzo, Día Internacional de la Mujer, el nuevo programa de entrenamiento “Mujeres Fuertes e Imparables”, dirigido a todas aquellas deportistas que desean potenciar su fuerza, resistencia y vitalidad. Este plan de entrenamiento estará específicamente adaptado a las necesidades de ellas y tiene como objetivo principal mejorar la salud física y mental.
Con esta iniciativa, Basic-Fit refuerza así su compromiso con la diversidad y la inclusión en el fitness, poniendo un foco especial en las mujeres. La creciente demanda de programas de fuerza específicos para mujeres refleja un cambio en las preferencias de entrenamiento, con un interés cada vez mayor por el levantamiento de pesas frente al cardio tradicional. De esta manera, este programa de fuerza específico para mujeres responde a esta tendencia, y con ello, Basic-Fit busca mejorar la experiencia de sus socias ofreciéndoles desafíos progresivos que fomenten la constancia y el compromiso a largo plazo.
El programa de entrenamiento “Mujeres Fuertes e Imparables” incluirá dos fases de entrenamiento de ocho semanas cada una, la primera para iniciarse y familiarizarse con el plan y la segunda para hacer seguimiento y mantener la constancia del entrenamiento. Además de los ejercicios, el programa incluirá vídeos semanales, blogs y tutoriales con consejos para mejorar la técnica y para seguir una alimentación sana a base de recetas caseras. Todo este contenido estará disponible a través de la app de Basic-Fit.
Con este programa de entrenamiento, las socias de Basic-Fit no sólo adquirirán fuerza y constancia en sus entrenamientos, sino que también aumentarán su confianza en sí mismas, adoptarán hábitos más saludables y se sentirán más fuertes en su camino hacia su objetivo fitness. Además, tal y como indican estudios recientes, un entrenamiento de fuerza ayuda a aumentar la densidad ósea, reduciendo el riesgo de osteoporosis y fracturas, estimula el metabolismo al aumentar la masa muscular, ayuda a controlar el peso de forma saludable y reduce los síntomas de estrés.
“Los estudios demuestran que el cuerpo femenino es único y responde de forma diferente al entrenamiento y la nutrición. Por eso estamos encantados de introducir un programa de entrenamiento de fuerza adaptado específicamente a las mujeres. El entrenamiento de fuerza ha estado acaparado durante mucho tiempo por los hombres, pero nosotros estamos cambiando esa situación ofreciendo un programa diseñado para empoderar a las mujeres en el gimnasio. Además de los entrenamientos, hemos incluido consejos nutricionales completos y recetas fáciles de seguir, para garantizar que las mujeres tengan todas las herramientas que necesitan para triunfar”, explica Olga Rantanen, entrenadora y Fitness Content Specialist de Basic-Fit.
El nuevo programa de entrenamiento “Mujeres Fuertes e Imparables” estará disponible en la app de Basic-Fit a partir del 8 de marzo. Se une así, a la creciente colección de planes de entrenamiento específicos para mujeres de Basic-Fit, que incluyen programas de entrenamiento durante el embarazo, para la recuperación posparto, para la sincronización del ciclo menstrual y durante la menopausia. En definitiva, un amplio rango de servicios personalizados que garantiza que las mujeres cuenten con el apoyo necesario para ponerse en forma en cada etapa de la vida.
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Sobre Basic-Fit
Con más de 1.500 gimnasios, Basic-Fit es la mayor cadena de fitness de Europa. La empresa opera en seis países y cuenta con más de 4,2 millones de socios. En sus clubes, los socios pueden entrenar a diario para mejorar su salud y su forma física. Basic-Fit trabaja con un modelo de afiliación sencillo y ofrece una experiencia de fitness de alta calidad con una buena relación calidad-precio, la cual satisface las necesidades de fitness de todas las personas que se preocupan por su salud personal y su forma física.
