Las actividades dirigidas son sesiones de ejercicio, generalmente de manera grupal, guiadas por un instructor, que sigue una metodología específica y una planificación estructurada. Estas actividades / ejercicios están enfocadas en el desarrollo de la fuerza, la resistencia cardiovascular, la flexibilidad, la relajación…
A continuación, te dejamos algunos ejemplos de actividades dirigidas:
- Clases de cardio como Zumba, Aeróbic, Step y Body Attack.
- Entrenamiento de fuerza y tonificación como Body Pump, GAP (glúteos, abdomen y piernas) y HIIT.
- Actividades de cuerpo y mente como Yoga, Pilates y Body Balance.
- Actividades acuáticas como Aquagym y AquaZumba.
¿Por qué es importante elegir una buena formación como instructor en actividades dirigidas?
Si quieres dedicarte al sector del fitness, especializarte en actividades dirigidas es una gran opción porque ofrece muchas oportunidades laborales. La cuestión aquí es, ¿Qué formación debo realizar?
Seleccionar una buena formación es clave, ya que gimnasios, centros deportivos y otras instituciones deportivas van a valorar mucho este punto. El curso de actividades dirigidas de Eshi, cuenta con una formación completa de 336 horas y es la única formación en España que te permite convertirte en instructor oficial Les Mills y todo ello en menos de 4 meses. Este curso te capacitará para adquirir el Certificado de Profesionalidad de Acondicionamiento Físico en Grupo con Soporte Musical, título oficial que te permitirá trabajar legalmente en cualquier centro deportivo de España y Europa.
El sector del fitness está en auge y la demanda de instructores cualificados no deja de crecer. Con esta formación, podrás acceder a múltiples salidas profesionales como:
- Trabajar en gimnasios y centros deportivos, los cuales buscan constantemente instructores de clases como Zumba, Body Pump, HIIT, Pilates o Yoga. Además, tener certificaciones te permitirá dar clases grupales y acceder a mejores condiciones laborales.
- Centros de Cycling: Cada vez hay más centros que ofrecen clases dirigidas de disciplinas concretas como cycling indoor.
- Crear tu propio negocio o marca personal a través de clases online o presenciales. La formación te dará las herramientas necesarias para que tú puedas planificar, estructurar y crear clases dirigidas.
- Muchas cadenas hoteleras, cruceros o resorts buscan instructores para ofrecer clases a sus clientes.
¿Por qué un buen profesional requiere de una formación específica?
Más allá de las oportunidades laborales, si decides trabajar en este campo, es fundamental hacer bien tu trabajo. Un instructor de actividades dirigidas no solo debe motivar, sino también diseñar clases seguras, eficaces y adaptadas a los clientes.
Una correcta formación, te permitirá conocer la biomecánica y la técnica correcta evita lesiones en los alumnos, corregir posturas y adaptar ejercicios a diferentes niveles.
Además, piensa que no es suficiente con seguir una coreografía o hacer ejercicios al azar, sino que es clave estructurar las sesiones de forma progresiva para lograr los mejores resultados.
No todos los alumnos tienen el mismo nivel ni los mismos objetivos y un buen instructor de actividades dirigidas tiene que saber cómo modificar ejercicios para principiantes y avanzados sin que nadie se quede atrás.
La formación te da herramientas para gestionar grupos, adaptar el ritmo y mantener la motivación alta y es que, en este tipo de clases, la energía y la comunicación de un instructor influyen en la experiencia de los alumnos.
Y, sobre todo, un instructor bien formado tiene más prestigio y puede acceder a mejores oportunidades. En un sector tan cambiante, tener una buena formación, permite ofrecer un servicio de calidad y estar al día con las últimas tendencias en fitness.
¿Qué tendencias actuales hay dentro del entrenamiento con clases dirigidas?
Como hemos mencionado anteriormente, el mundo del entrenamiento con clases dirigidas está en constante evolución y a medida que la ciencia del ejercicio avanza y cambian las necesidades y preferencias de las personas, surgen nuevas tendencias que transforman la manera en la que las personas entrenan en grupo. Algunas de las tendencias actuales son:
- Entrenamiento funcional y HIIT: El entrenamiento funcional se basa en movimientos naturales del cuerpo, como empujar, tirar, girar, agacharse, saltar, etc, para mejorar la fuerza, resistencia, movilidad y coordinación. Se enfoca en ejercicios multiarticulares que trabajan varios músculos al mismo tiempo. Por otro lado, el HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad) combina períodos cortos de ejercicio muy intenso con períodos de descanso o actividad ligera. Es ideal para quemar calorías en poco tiempo y mejorar la capacidad cardiovascular. Seguro que muchos de estos te suenan, como CrossFit, Bootcamp, Les Mills Grit o F45 Training. ¿Por qué es tendencia? Porque los resultados son bastante rápidos en quema de grasa y mejora del rendimiento, se adapta a diferentes niveles de condición física, puede realizarse en espacios pequeños con poco equipamiento y favorece la sensación de comunidad en las clases en grupo.
- Fitness híbrido, es decir, entrenamientos presenciales y virtuales. Y es que cada vez más personas combinan las clases presenciales con entrenamientos virtuales en plataformas digitales o apps de fitness. Actualmente se ha convertido en tendencia porque se adapta a diferentes horarios y estilos de vida, puedes entrenar desde cualquier lugar y puedes elegir entre entrenamientos en vivo o virtuales.
- Yoga, pilates y mindfulness son cada vez más populares, y es que la conexión entre cuerpo y mente ha ganado protagonismo en el fitness. Muchas personas buscan actividades que reduzcan el estrés, mejoren la movilidad y promuevan la relajación, además del entrenamiento físico.
- El entrenamiento al aire libre ha ganado popularidad, ya que muchas personas prefieren evitar espacios cerrados y disfrutar del contacto con la naturaleza. Por ello, las clases dirigidas en entornos naturales permiten entrenar con mayor libertad y sin limitaciones de espacio y favorece la exposición a la luz solar y la vitamina D.
- Clases dirigidas con música y coreografía, un clásico que nunca pasa de moda, y es que el entrenamiento con música sigue siendo un pilar fundamental, incorporando coreografías dinámicas que combinan diversión y ejercicio.
Como ves, el sector del fitness sigue evolucionando con nuevas tendencias que buscan mejorar la experiencia del usuario y las clases dirigidas son ideales porque se adaptan a las necesidades de un público cada vez más diverso.
Si te interesa trabajar en este ámbito, una buena formación es esencial no sólo por los certificados y las titulaciones, también para aprender técnicas, tendencias y todo lo necesario para ser el mejor instructor en actividades dirigidas.
Enlace al curso de actividades dirigidas
