Basic-Fit, la cadena de gimnasios líder en Europa, ha lanzado Potencia tu mente, un programa de entrenamiento enfocado en el bienestar, la salud mental y el equilibrio cuerpo/mente. Coincidiendo con el Día Mundial de la Salud Mental y como ejemplo del compromiso de la compañía con el fitness holístico, Basic-Fit ha puesto a disposición de sus socios y socias este nuevo programa de forma gratuita a través de la App.
El estrés y las deficiencias del sueño tienen un gran impacto en el bienestar y se relacionan con un mayor riesgo de padecer ansiedad, depresión, irritabilidad y otras complicaciones cognitivas. La incidencia de estos trastornos está en alza. Según un estudio reciente elaborado por Grupo AXA sobre salud mental, el 59% de la población en España afirma padecer estrés, el 48% depresión y un 23% ansiedad. Además, el 63% afirma no ser capaz de relajarse.
La evidencia científica demuestra que el movimiento y la actividad física mejoran notablemente el bienestar, ya que reducen el estrés, mejoran el ánimo y ponen en marcha la actividad cerebral. Con el programa Potencia tu mente, Basic-Fit refuerza su compromiso con el bienestar y con el fitness holístico, y ofrece a sus socios herramientas para establecer hábitos y rutinas saludables para sentirse mejor cada día.
“En Basic-Fit creemos que el bienestar debe ser integral y que el entrenamiento nos ayuda a mejorar nuestra salud física, mental, emocional y social. Queremos hacer el fitness holístico accesible a todas las personas y que se sientan bien, motivándolas para crear y mantener hábitos saludables y rutinas de autocuidado”, explica Romain Bisiach, Marketing Manager Spain de Basic-Fit. “Para ello hemos creado Potencia tu mente, y estamos muy contentos de poder ofrecer a nuestros socios tres planes de entrenamiento completos, cortos y eficaces para alcanzar grandes resultados”.
Tres entrenamientos, tres actitudes
Potencia tu mente ofrece 3 planes de entrenamiento de 14 días que combinan rutinas de ejercicio físico para realizar en casa y en el gimnasio, propuestas de micro hábitos fáciles de cumplir y materiales educativos enfocados en distintos aspectos del bienestar físico y mental. Cada socio podrá elegir el entrenamiento que mejor se adapte a sus necesidades, objetivos y estilo de vida:
- Potencia tu alegría: indicado para quienes buscan sentirse con más energía y más positivos en el día a día, diseñado para estimular la segregación de hormonas del bienestar, como las endorfinas, la serotonina y la dopamina.
- Potencia tu paz: perfecto para quienes quieren sentirse más conectados consigo mismos, en paz, presentes y centrados, con rutinas centradas en reducir el estrés, aliviar la sobrecarga mental y calmar la ansiedad mediante el movimiento.
- Potencia tu descanso: ideal para quienes quieren sentirse más descansados, enfocado en conseguir un sueño más reparador que aporte energía y cuide la mente a través de rutinas de yoga y estiramientos que activan el sistema nervioso parasimpático, para reducir la tensión y los niveles de cortisol, y de técnicas de meditación que calman la actividad cerebral.
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Sobre Basic-Fit
Con más de 1.600 gimnasios, Basic-Fit es la mayor cadena de fitness de Europa. La empresa opera en seis países y cuenta con más de 4,5 millones de socios. En sus clubes, los socios pueden entrenar a diario para mejorar su salud y su forma física. Basic-Fit trabaja con un modelo de afiliación sencillo y ofrece una experiencia de fitness de alta calidad con una buena relación calidad-precio, la cual satisface las necesidades de fitness de todas las personas que se preocupan por su salud personal y su forma física.
