El método Lagree, sistema de entrenamiento creado por Sébastien Lagree, fundador de Lagree Fitness y diseñador de las máquinas Megaformer, está ganando presencia en el segmento boutique premium impulsado por una propuesta que combina trabajo muscular continuo, control postural y resistencia mecánica sobre máquina. Popularizado inicialmente en estudios de Hollywood, el modelo comienza a reforzar su expansión internacional apoyado en su posicionamiento como alternativa de mayor intensidad frente al Pilates tradicional, según la propia documentación oficial del método.
Desarrollado sobre la máquina Megaformer —un equipo específico que utiliza resistencia mediante muelles y cables sobre una plataforma móvil—, el método se basa en la ejecución de movimientos ultralentos bajo tensión continua. El objetivo es mantener la activación muscular durante toda la sesión, evitando pausas y maximizando la fatiga metabólica en tiempos de entrenamiento relativamente cortos, habitualmente entre 40 y 50 minutos.
Según explica la propia compañía en sus materiales formativos, esta combinación de resistencia constante, inestabilidad y control permite trabajar de forma simultánea múltiples grupos musculares, incrementando la densidad de esfuerzo por minuto respecto a otros formatos guiados. La propuesta se sitúa así en el cruce entre el entrenamiento de fuerza, la resistencia muscular y el trabajo postural.
El posicionamiento del método se ha construido en gran medida en comparación con el Pilates tradicional, disciplina con la que comparte elementos técnicos como el trabajo sobre máquinas, el control del movimiento y el foco en el core. Sin embargo, desde Lagree Fitness se subraya que su sistema introduce una mayor intensidad muscular y un estímulo metabólico superior, orientado especialmente a objetivos de tonificación, resistencia y definición corporal. Esta narrativa ha sido uno de los motores de su popularidad mediática, especialmente en el entorno de estudios boutique y clientes que buscan resultados estéticos visibles sin recurrir a entrenamientos de alto impacto. No obstante, dentro del sector profesional se matiza que ambos métodos responden a finalidades distintas: mientras el Pilates mantiene un fuerte componente terapéutico y postural, Lagree se posiciona como una evolución fitness centrada en el rendimiento muscular.
El crecimiento del método también se explica por su encaje en el modelo de negocio boutique. Las clases se desarrollan en grupos reducidos, con un número limitado de máquinas por estudio, lo que permite trabajar con tickets medios elevados y ratios de fidelización altos. A ello se suma una inversión inicial relevante en equipamiento, compensada por la durabilidad de las máquinas y la optimización del espacio necesario por usuario.
Desde el punto de vista operativo, el sistema se integra dentro de la tendencia global hacia entrenamientos de fuerza de bajo impacto, un segmento en expansión que busca atraer tanto a perfiles procedentes del Pilates y el yoga como a nuevos usuarios interesados en mejorar su composición corporal sin someterse a cargas articulares elevadas.
Su implantación en mercados europeos se encuentra todavía en fase de desarrollo, aunque operadores boutique y estudios especializados ya han comenzado a incorporarlo como elemento diferencial dentro de su propuesta de valor, especialmente en grandes capitales donde el consumidor fitness demanda experiencias más personalizadas y de alto valor añadido. En este contexto, el método Lagree se posiciona como uno de los formatos emergentes dentro del ecosistema de entrenamiento guiado premium, apoyado en una combinación de intensidad, exclusividad y experiencia de cliente que conecta con las nuevas demandas del consumidor fitness urbano.
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Sobre Sébastien Lagree
Sébastien Lagree es un empresario e inventor franco-estadounidense, creador del método Lagree Fitness, un sistema de entrenamiento de alta intensidad y bajo impacto orientado al desarrollo de fuerza, resistencia y protección articular. Fundador y CEO de Lagree Fitness, ha impulsado la expansión internacional del método a través de un modelo de licencias que suma más de 500 estudios en más de 30 países. Inició su trayectoria como culturista y entrenador personal en Los Ángeles en los años noventa. Durante su trabajo con Pilates detectó la necesidad de un entrenamiento más exigente sin impacto articular, lo que dio origen al Lagree Method, desarrollado primero sobre reformers modificados y posteriormente sobre máquinas diseñadas por él mismo, como Proformer, Megaformer, Supra, Microformer o EVO. Su sistema combina movimientos lentos y controlados bajo tensión constante para integrar fuerza, resistencia, equilibrio y cardio en sesiones de corta duración. A nivel industrial, Lagree ha registrado más de 130 patentes vinculadas a equipamiento y tecnología aplicada al entrenamiento.Además de su actividad empresarial, participa en iniciativas filantrópicas vinculadas al apoyo a refugiados y a la conservación marina, promoviendo una visión del fitness conectada con el bienestar integral.
Imagen: Lagree Fitness
