Club Pilates España arranca el nuevo curso ampliando su oferta de clases con CP Circuit, un nuevo formato dirigido a alumnos de niveles 1.5 y 2. La cadena incorpora esta propuesta con el objetivo de combinar la precisión del Pilates con una experiencia más atlética, dinámica y funcional, sumando así intensidad y variedad a su programación sin abandonar los principios técnicos del método.
La clase toma como referencia el flow del Reformer y lo traslada a una estructura de entrenamiento en circuito que combina distintos aparatos, transiciones dinámicas y bloques estratégicos de cardio. La respiración, la alineación y el control corporal continúan siendo la base de la sesión, aunque aumenta progresivamente el peso de la fuerza, la resistencia y la activación cardiovascular.
“CP Circuit busca ofrecer una experiencia de Pilates más dinámica y energizante sin renunciar a la precisión del método”, explica Teresa Vázquez, Product Manager de Club Pilates España. “La intensidad aumenta progresivamente, pero siempre desde el control”, añade.
La sesión comienza con aproximadamente diez minutos de calentamiento mediante Reformer, Mat y/o Chair, con ejercicios como footwork, puentes y activación del core. El objetivo es preparar el cuerpo antes de incrementar progresivamente la intensidad.
Tres rondas de diez minutos
El núcleo de CP Circuit está formado por tres rondas de aproximadamente diez minutos cada una, separadas por pequeños bloques de cardio que elevan la frecuencia cardíaca y modifican el ritmo de la clase.
La primera ronda está enfocada en fuerza y estabilidad, con trabajo de tren superior, core, glúteos y piernas. En la segunda se incorporan accesorios y mayores desafíos de equilibrio y coordinación, mientras que la tercera eleva la dificultad con un entrenamiento de cuerpo completo que combina movimientos de empuje y tracción, fuerza, resistencia y control.
“El uso de distintos aparatos y las transiciones entre ejercicios hacen que la experiencia sea dinámica y que el alumno tenga que permanecer activo y concentrado durante toda la sesión”, señala Vázquez.
Un formato más atlético dentro de la programación
Uno de los principales elementos diferenciales de CP Circuit es la combinación entre los fundamentos del Pilates y una estructura de circuito. El alumno se mantiene en movimiento prácticamente de forma constante y alterna fases de precisión y estabilidad con bloques de mayor activación cardiovascular.
El formato está orientado especialmente a usuarios que disfrutan de la estructura y precisión del Reformer flow, pero buscan un enfoque más atlético. La propuesta combina fuerza, movilidad, resistencia y cardio controlado, manteniendo la alineación y la calidad del movimiento como elementos centrales.
Tras las tres rondas, la clase concluye con unos diez minutos de trabajo en prono y enfriamiento, poniendo el foco en la musculatura postural. Este último bloque incorpora también ejercicios y estiramientos destinados a liberar tensión y recuperar progresivamente el equilibrio corporal.
Un total de cuatro fases
La estructura de CP Circuit se articula alrededor de cuatro fases: preparación, progresión, desafío y recuperación. El alumno comienza estableciendo las bases técnicas de la sesión, pasa por tres rondas de dificultad creciente y finaliza con un trabajo de menor intensidad.
“El resultado es una clase de cuerpo completo que permite experimentar el Pilates desde una perspectiva más atlética, combinando fuerza, movilidad, resistencia, cardio controlado y control corporal”, concluye.
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Sobre Club Pilates
Club Pilates es una marca estadounidense fundada en 2007 en San Diego (California) y forma parte de Xponential Fitness, líder mundial en fitness boutique con más de 3.300 estudios abiertos en todo el mundo. El grupo incluye marcas como Pure Barre, YogaSix, BFT y StretchLab, con presencia en Europa, Asia y Latinoamérica.La compañía basa su método en la Contrología original de Joseph Pilates, adaptada a clases en grupo y equipamiento de última generación para mejorar fuerza, movilidad y bienestar. Sus estudios incorporan aparatos como Reformer, Springboard, TRX, Silla EXO, Bosu y Jumpboard, y están diseñados para ofrecer un trato cercano y personalizado. La red ofrece siete tipos de clases y cuatro niveles de dificultad, adaptados a todo tipo de usuarios. También cuenta con una sala privada para clases particulares.
