Abre sus puertas uno de los mayores espacios fitness al aire libre de España en Leganés

El espacio, de 5.388m2, cuenta con un área destinada al deporte con uno de los mayores espacios de outdoor fitness de toda España con maquinaria de entrenamiento funcional, cardio o cross training (crossfit), que facilitarán la actividad física de los vecinos y vecinas. Además de los elementos de TRX y Workout, el área deportiva permite disfrutar de bicicletas estáticas y bicicletas elípticas con una pantalla incorporada que, conectada a una aplicación, permite a los vecinos y vecinas ir viendo el progreso de sus ejercicios.

Distrito Estudio diseña un plan de entrenamiento combinado de ejercicios lentos o rápidos

La cadena de gimnasios Distrito Estudio ha diseñado un plan de entrenamientos que combina el  Bootcamp con el  Yoga, entre otras disciplinas, para exprimir lo mejor de ambas modalidades. Con esta idea, la cadena boutique ofrece clases de ambas disciplinas, así como de D45 HIIT y de CrossFit, con el objetivo de los usuarios puedan […]

Ejercicios poco comunes en los gimnasios… pero realmente útiles

Aunque el fitness y la ciencia avanza a pasos agigantados, tras visitar varias decenas de centros de entrenamiento en los últimos meses, una cierta uniformidad en las rutinas de ejercicios se percibe, y surgió una pregunta sencilla: ¿qué ejercicios realmente muy útiles, avalados por diferentes investigaciones, estaban siendo obviados, o muy poco utilizados, en los […]

Anatomía del pilates, una nueva edición ampliada y actualizada

Ediciones Tutor publica Anatomía del pilates, una nueva edición ampliada y actualizada. 46 ejercicios ilustrados, con información sobre la anatomía funcional de músculos y huesos, y explicaciones sobre cómo aplicar la anatomía a los principios básicos del Pilates. “Este libro es pilates en estado puro, como nunca se había visto. Con sus detalladas descripciones, instrucciones […]