Planificación del entrenamiento cardio en el gimnasio
La sala de cardio de los gimnasios actuales aportan distintas alternativas para el entrenamiento, diferentes equipamientos, en función del nivel de condición física y objetivos a conseguir. Sin embargo, muchos usuarios utilizan el equipamiento cardio de manera anodina, limitándose a ejercitarse a intensidades bajas durante muchos minutos, utilizando siempre las mismas máquinas y sin hacer ningún tipo de planificación del entrenamiento. En definitiva, no realizan un entrenamiento estructurado, con una programación lógica, sino una sucesión de cargas aleatorias cuyo resultado seguramente será infructuoso.
