Todas las entradas etiquetadas "Heracles"

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  Laboratorio de entrenamiento – Entrenamiento de fuerza con cargas bajas

  El entrenamiento de fuerza tiene innumerables beneficios para la salud, tanto a nivel físico como mental, siendo posiblemente una de las terapias...

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  Laboratorio de entrenamiento – Sentadilla e hipertrofia en las piernas

  La sentadilla (o squat) es uno de los ejercicios más estudiados a nivel científico, y más presentes en cualquier sala de entrenamiento,...

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  Laboratorio de entrenamiento – Entrenamiento en Ictus

  Aproximadamente, 3 de 4 ictus se producen en adultos mayores de 65 años, aunque dada su incidencia, que sigue creciendo, afecta a...

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  Variables para programar el entrenamiento de fuerza: más allá del más kilos y repeticiones

  La fuerza del músculo esquelético es imprescindible para la salud humana, como lo demuestra la inclusión de recomendaciones explícitas para su entrenamiento...

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  Laboratorio de entrenamiento Hombro doloroso: es hora de decirle adiós al impingement

  Las lesiones de hombro son la tercera causa más común de consulta a nivel músculo-esquelético en atención primaria, tan solo por detrás...