¿Es posible ponerse en forma de manera elegante a la vez que trabajamos todo el cuerpo? Gracias al entrenamiento Barre, una disciplina que mezcla ejercicios del ballet con otros de yoga y el pilates.

Al fin y al cabo ir al gimnasio acaba convirtiéndose en rutina y aunque acostumbrar a nuestro cuerpo a actividad física a veces nos apetece cambiar.

Barre es la nueva tendencia fitness, donde se combinan posturas de ballet con otras disciplinas como yoga y pilates. El protagonista, la barra de ballet.

Se utiliza para apoyarse sobre ella y mantener el equilibro mientras se realizan diversos ejercicios, que se dividen entre isométricos e isotónicos.

Con Barre se mantiene el cuerpo estático mientras se trabaja la musculatura, principalmente con estiramientos y sin pesas o equipamiento, es decir sólo con nuestro propio peso.

Beneficios de Barre
  1. Tonifica los músculos
  2. Ayuda a corregir la postura
  3. Aumenta la resistencia
  4. Mejora la flexibilidad
  5. Reduce el estrés
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