La Super Peck Back con carga de discos, permite movimientos de aducción y abducción del húmero en el plano transversal, para el entrenamiento específico del pectoral mayor y del deltoides posterior, respectivamente. Con el sistema de palancas, la contracción muscular se mantiene alta y constante durante todo el ROM, lo que maximiza la eficacia de los ejercicios al tiempo que preserva la integridad de las articulaciones y los tejidos, que no se sobrecargan en las posiciones en las que son más vulnerables.
La máquina está equipada con un sistema de palancas que modula la resistencia desarrollando una curva de carga fisiológica, en sintonía con la curva de fuerza ejercida por los músculos implicados en los dos movimientos antagonistas; De este modo se superan las principales limitaciones de ejercicios como los cruces con mancuernas en banco plano para los pectorales y los cruces invertidos para los deltoides posteriores realizados con peso libre. Con el sistema de palancas, la contracción muscular se mantiene alta y constante durante todo el ROM, lo que maximiza la eficacia de los ejercicios al tiempo que preserva la integridad de las articulaciones y los tejidos, que no se sobrecargan en las posiciones en las que son más vulnerables.
La Super Peck Back Panatta está equipada con múltiples ajustes que permiten a los atletas de todas las complexiones encontrar la posición de trabajo adecuada, pudiendo ajustar la altura del asiento y la profundidad del apoyo de espalda/pecho; el asiento también gira para adaptarse mejor a la posición diferente que adopta el usuario en los dos ejercicios antagónicos.
Ejercicios
Ejercicio 1: Pectoral mayor
Con el asiento orientado hacia el exterior de la máquina, las dos empuñaduras se utilizan para realizar el movimiento de aducción horizontal, los dos rodillos se inclinan hacia atrás para no estorbar a los codos; se reproduce el movimiento clásico de cross en banco plano con mancuernas, con la diferencia de que la curva de carga tiene forma de campana y no es totalmente descendente con el máximo al principio del movimiento.
Ejercicio 2: Deltoides posterior
Con el asiento orientado hacia la máquina y las dos empuñaduras replegadas hacia arriba, se utilizan los rodillos para realizar el movimiento de abducción horizontal, empujando con los codos contra ellos; se reproduce el movimiento de cruces invertidas con mancuernas, con la diferencia de tener una curva de carga en forma de campana y no totalmente ascendente con el máximo al final del movimiento.
Atleta: BIG RAMY, 2 veces Mr. OLYMPIA – Embajador de PANATTA
