La empresa Embarazo Activo, bajo la dirección de la Dra. Mariela Villar Heidelberger, presenta sus clases on-demand 24/7 de Post Parto Activo Inmediato, diseñadas para fomentar la actividad física desde los primeros días tras el nacimiento del bebé. Estas clases buscan facilitar una recuperación postparto más saludable y cuidadosa, atendiendo tanto los aspectos físicos como emocionales de las nuevas madres.
Las sesiones, con una duración adaptada de 15 a 20 minutos cada una, incluyen ejercicios de movilidad, localización y activación del suelo pélvico, posturales y de estabilidad. Estos movimientos no solo contribuyen a una recuperación integral, sino que también ayudan a aliviar las molestias posturales frecuentes durante la lactancia. En las primeras semanas, cuando la alimentación del bebé suele ser a libre demanda y con alta frecuencia, estas molestias son comunes y pueden afectar el bienestar de la madre.
El postparto es una etapa de profunda transformación y adaptación para el cuerpo, que ha atravesado el intenso proceso del embarazo y el parto. Aunque la prioridad suele centrarse en el bebé, es fundamental recordar que la madre también necesita tiempo y cuidado para recuperarse.
Durante el embarazo y el parto, el cuerpo de la mujer experimenta cambios significativos: desde el estiramiento de músculos y ligamentos hasta alteraciones hormonales que afectan diversas funciones corporales. Es esencial permitir que el organismo asimile estos cambios y recupere su equilibrio natural.
Después del parto, ya sea vaginal o por cesárea, el útero comienza a contraerse para regresar a su tamaño original, los músculos abdominales pierden fuerza, y el suelo pélvico requiere tiempo para recuperar su tono. Introducir ejercicios moderados en el momento adecuado puede acelerar este proceso de recuperación, disminuyendo molestias, mejorando la circulación y fortaleciendo zonas clave como el abdomen y el suelo pélvico.
Además de los beneficios físicos, el ejercicio tiene un impacto positivo en el bienestar emocional. Durante el postparto, muchas mujeres atraviesan cambios hormonales y emocionales. Realizar actividad física moderada puede reducir el riesgo de depresión postparto, mejorar el estado de ánimo y aliviar el estrés.
Estas clases están disponibles para todas las clientas que hayan participado previamente en las actividades de la plataforma de Embarazo Activo, así como para aquellas inscritas en los Centros Oficiales de la empresa.
Para más información www.embarazoactivo.com