Entrenamiento HIIT en poblaciones especiales
Iván Gonzalo Martínez: Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, CEO de Elements System™ e Indoor Triathlon™ El entrenamiento interválico de alta intensidad, o más frecuentemente conocido como HIIT, es una de las herramientas de entrenamiento que más expansión ha tenido en el mundo del fitness y el entrenamiento deportivo en los […]
Dietas Cetogénicas y Hiit. Segunda Parte
ENTRADILLA: En el anterior número hablábamos de la combinación de entrenamiento HIIT con Dieta Cetogénica orientada a la pérdida de grasa. En este vamos a complementar tanto a nivel de beneficios como de posibles riesgos, además de añadiros las referencias bibliográficas correspondientes. ¿QUÉ BENEFICIOS ENCONTRAREMOS COMBINANDO DIETA CETOGÉNICA CON HIIT? (Cipryan, 2018). La principal herramienta […]
Dietas cetogénicas y hiit. Primera parte
ENTRENADORES SECCIÓN: NUEVAS TENDENCIAS Dietas cetogénicas y hiit. Primera parte Una vez superado el efecto moda inicial, la dieta cetogénica sigue ofreciendo el respaldo tanto de usuarios como de estudios científicos que hacen que, aunque tampoco se deba vender ni como la panacea ni como la única forma válida de conseguir tu objetivo, sí está […]
¿Está la popularidad del HIIT detrás del aumento de lesiones en el gimnasio?
Una investigación realizada por la Universidad de Rutgers en los EEUU y publicada en el Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, muestra como ha habido un aumento constante en el número de lesiones debido al mal uso del equipamiento de los centros desde el año 2007. El estudio relata que las personas que participan […]
La Flagship de Vivagym en Barcelona estrena HIIT Zone
VivaGym, operador líder en el segmento de gimnasios low cost en Iberia, estrena HIIT Zone en su flagship de Barcelona, VivaGym Manso. Un espacio de 38 metros cuadrados, destinado a clases especiales de actividades HIIT que combinan ejercicios de alta intensidad en cinta y funcionales con materiales como Terra Core o Kettlebells, combas de salto, cajones, escaleras, elípticas y […]
