Nuevas tendencias de entrenamiento - Optimización de cargas para el entrenamiento de fuerza e hipertrofia

Nuevas tendencias de entrenamiento – Optimización de cargas para el entrenamiento de fuerza e hipertrofia

Sin duda, el “cuántas repeticiones hago” es una de las preguntas a fecha de hoy más habituales en los gimnasios. Todos buscamos respuestas concretas y cerradas cuando, en realidad, todo lo que rodea a la Actividad Física tiene siempre va marcado por un “depende”. Precisamente en este texto vamos a abordar algunos de estos “depende”.

Nuevas tendencias de entrenamiento: Aplicando la biomecánica a ejercicios de hipertrofia

Dos de los puntales de la evolución (y mejora, al menos en este aspecto) en materia de entrenamiento en estos últimos años son la divulgación de contenidos de calidad y la exactitud en muchos de los indicios en materia de biomecánica e hipertrofia que se ha conseguido a base de publicaciones y estudios. Con ello, hoy fusionamos dos de los elementos que más interés suscitan, la Biomecánica y el Entrenamiento de Hipertrofia y cómo interactúan entre ellos.

Eminencias mundiales en investigación sobre hipertrofia en el XIX Congreso Virtual de FiveStars

La décimo novena edición del Congreso Internacional de Fivestars International Graduate School, que se celebrará en formato telepresencial a través de videoconferencia en directo los días 5 y 6 de marzo, estará dedicado a la hipertrofia muscular y contará con la intervención de destacados profesores y licenciados de reconocimiento internacional en este ámbito.  Será el […]

NUEVAS TENDENCIAS ¿Existe una relación directa REAL entre hipertrofia y fuerza?

La relación entre aumento de masa muscular y de fuerza ha sido objeto de debate desde mitad del siglo pasado. Aunque lógicamente se entienden tanto el engrosamiento de las fibras musculares como el incremento de la capacidad para generar fuerza como las dos principales adaptaciones del entrenamiento con orientación neuromuscular, no existe una clara conexión […]

Éxito en el Congreso Virtual más importante del mundo sobre hipertrofia organizado por Fivestars

El pasado sábado 26 y domingo 27 de septiembre de 2020 tuvo lugar el 14º Congreso Internacional Fivestars: Hipertrofia Muscular, al que acudieron 700 personas de forma virtual, obligando a los organizadores a colgar el cartel de “entradas agotadas” 15 días antes de la celebración del mismo. Y es que, en todos los aspectos, el […]

FIVESTARS bonifica con un 50% a los primeros inscritos al congreso mas importante de Hipertrofia

FIVESTARS IGS organizará el evento más importante del año sobre hipertrofia muscular a nivel mundial, que será su 14º Congreso Internacional y ofrecerá un descuento especial del 50% para las primeras plazas. Este congreso, que se celebrará por videoconferencia en directo durante el sábado 26 y domingo 27 de septiembre de 2020, es el evento […]

FiveStars IGS organizará el congreso más importante sobre hipertrofia muscular a nivel mundial