Todas las entradas etiquetadas "Laboratorio de Entrenamiento"

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  Laboratorio de entrenamiento – Sentadilla e hipertrofia en las piernas

  La sentadilla (o squat) es uno de los ejercicios más estudiados a nivel científico, y más presentes en cualquier sala de entrenamiento,...

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  Laboratorio de entrenamiento – Entrenamiento en Ictus

  Aproximadamente, 3 de 4 ictus se producen en adultos mayores de 65 años, aunque dada su incidencia, que sigue creciendo, afecta a...

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  Laboratorio de entrenamiento

  Tres ejercicios clásicos que utilizan poco los entrenadores personales (y sus posibles alternativas). Las sesiones de entrenamiento personal tienen una duración habitual...

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  Laboratorio de entrenamiento: Exergaming: ¿jugamos a hacer ejercicio?

  En la era de la revolución digital, el sedentarismo y todas las consecuencias negativas que trae consigo para la salud de la...

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  A saltar como un canguro, ¡dentro del agua!

  La capacidad de saltar más altos y más lejos ha sido una capacidad física que ha sido ampliamente estudiada, y que siempre...

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  Mitos y hechos sobre la obesidad

  En la etapa histórica donde más profesionales de la salud existen (desde médicos hasta entrenadores, nutricionistas, psicólogos…), la obesidad y el sobrepeso...

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  Estirar o no estirar, esa es la cuestión

  El estiramiento estático o stretching ha sido considerado durante mucho tiempo una parte integral de las rutinas de entrenamiento de diferente tipo...

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  Entrenamiento de la Mujer: principales diferencias a tener en cuenta

  El acceso masivo de la mujer al ámbito del fitness es sin dudarlo una notica (y de las buenas) más importantes de...