La Fatiga
Por fatiga se entiende la incapacidad para continuar generando la requerida potencia muscular. La potencia corresponde a la razón en que se utiliza energía o se realiza trabajo. La causa más común de la fatiga deportiva es de orden metabólica. La fatiga es una señal de peligro respecto a la condición metabólica de los músculos cuando no son capaces de realizar la tarea que se les exige. De lo contrario los músculos corren el riesgo de sufrir lesiones.
DIR recomienda el entrenamiento de potencia muscular por su importancia
Se hace evidente que el entrenamiento de potencia ya no es sólo para los deportistas. Es un componente importante en todos los programas de ejercicio para mejorar la función, el rendimiento y disminuir el riesgo de lesiones. Clubs DIR recomienda este tipo de entrenamiento por su importancia. Tradicionalmente, el entrenamiento de potencia se ha considerado […]
