Ediciones Tutor publica Anatomía del pilates, una nueva edición ampliada y actualizada. 46 ejercicios ilustrados, con información sobre la anatomía funcional de músculos y huesos, y explicaciones sobre cómo aplicar la anatomía a los principios básicos del Pilates.
“Este libro es pilates en estado puro, como nunca se había visto. Con sus detalladas descripciones, instrucciones paso a paso y 46 ejercicios principales extraordinariamente bien ilustrados, esta nueva edición ampliada y actualizada ayudará a profundizar en determinadas regiones corporales para estirar, fortalecer y coordinar con precisión músculos específicos. Comprobando qué músculos se activan, y cómo la respiración, la alineación y el movimiento guardan una estrecha relación entre sí, mientras se trabaja para tonificar el cuerpo, estabilizar el core, mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad.”
“En la sección “Personalizar la práctica” de cada uno de los 46 ejercicios descubrirás cómo variar el trabajo y adaptar las sesiones de ejercicios a fin de satisfacer tus necesidades particulares. En esta sección, las modificaciones propuestas hacen cada ejercicio más accesible para todos; las variantes proporcionan modificaciones a los ejercicios, y las progresiones añaden dificultad a los ejercicios y sirven como valiosos pasos intermedios en tu trayecto hacia una práctica más avanzada del pilates. Asimismo, se incluyen técnicas de respiración, concentración y conciencia de uno mismo que permiten disfrutar de una singular experiencia del ejercicio que mejora el cuerpo y la mente.” Comentan desde Ediciones Tutor
