La consultora deportiva Management around Sports (MAS) ha lanzado una nueva formación online enfocada en el Mindfulness. Esta formación está dirigida a personas de la industria del Fitness y la salud, en un momento en el que el estrés y la incertidumbre debido a los cambios que se producen, el elevado coste de los suministros y la necesidad de atraer más usuarios a los centros puede producir efectos negativos en el estado de ánimo de los equipos, y por tanto en el desarrollo de los objetivos.
El curso consta de 8 sesiones de 2 horas. Durante las sesiones se trabajan diferentes objetivos como: Desarrollar habilidades para manejar de manera más efectiva situaciones de estrés, ansiedad y depresión, disminuir niveles de dolor y mejor afrontamiento de síntomas de dolor crónico, entre otros muchos.
Cada vez son más las personas que sufren estrés laboral y ansiedad. Estos dos factores nos impiden pensar claramente y trabajar de una forma eficiente. De acuerdo con un estudio de Hays, en España el 64% de los trabajadores ha asegurado haber sufrido algún episodio de ansiedad. Tanto es así, que la OMS lo considera la epidemia del Siglo XXI.
Durante las 8 sesiones, los participantes obtendrán herramientas, tanto teóricas como prácticas, para vivir mejores situaciones de estrés de la mano de Mariola Bernal y Carlos Pérez Cuadrado, docentes del programa.
Mariola Bernal, es doctora en antropología de la Medicina con un posgrado en Intervenciones Psicológicas, Máster en espiritualidad transcultural, psicología y neurociencia. Se certificó como profesora de Mindfulness Basado en Terapia Cognitiva (MBTC) y actualmente disfruta enseñando y compartiendo. “El mindfulness es una herramienta muy poderosa que nos enseña a relacionarnos mejor con nuestra vida, nuestra salud, y con todo y todos los demás”, nos asegura.
Por su parte, Carlos Pérez, es médico especialista en Radiodiagnóstico. Se certificó como instructor de Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBTC) y pertenece al equipo de MBCT-Spain. Carlos practica mindfulness diariamente desde hace 10 años y trata de transmitir con pasión e ilusión, lo que él considera que puede ser útil para liberarnos del estrés emocional y vivir con sabiduría y compasión.
Todas las clases se podrán seguir a través de la plataforma online de la “MAS Academy”. A través de esta plataforma los alumnos se podrán gestionar su tiempo para cursar las clases en el momento que les venga mejor.
