Sensalus es una app de salud y bienestar que engloba el ejercicio físico, la nutrición, la gestión del estrés y la calidad del sueño y el descanso, y surge de la necesidad de ofrecer a personas por encima de los 50 años una herramienta adaptada a sus necesidades. Ofrece un plan de ejercicios totalmente personalizado, diseñado para cada edad, nivel y condición física.
La plataforma cuenta con cientos de ejercicios creados por especialistas para adaptarse a todo tipo de perfiles y obtener los mejores resultados.
Cuenta con planes de:
Fitness
Sigue un plan semanal de ejercicios, totalmente personalizado según tu condición física o edad, o accede a la clase libre que más te apetezca.
Nutrición
Recetas saludables, consejos nutricionales y mucho más… Un completo asesoramiento para mejorar tu alimentación y adquirir buenos hábitos saludables.
Descanso
Hábitos que mejoran tu vida, duerme y descansa mejor. Sigue nuestras recomendaciones y consejos de salud para mejorar tu descanso e higiene del sueño.
Mindfulness
Accede a nuestros consejos y ejercicios y mantén tu mente calmada, mejorando la gestión del estrés y la ansiedad.
El uso de esta App:
Previene enfermedades neuro-degenerativas
Disminuye el riesgo de sufrir sedentarismo, obesidad y depresión
Mejora tu relaciones personales, serán más sanas e independientes
Fortalece la autoestima e imagen corporal
Reduce de la forma más sencilla el estrés y el insomnio
Controla tu peso y rebaja la proporción de grasa corporal
