La salud está en el movimiento

Si el ser humano está hecho para el movimiento, poco sentido tiene llevar un estilo de vida sedentario. La diabetes no es más que el resultado final de una suma de múltiples factores que han ido degenerando nuestro organismo, un proceso que puede llegar a ser de hasta 25 años.

El ejercicio físico modula la microbiota intestinal y multiplica tu salud

De un tiempo a esta parte es habitual escuchar las bondades que un buen equilibrio de la microbiota intestinal produce en nuestro estado de salud. En otras ocasiones he reflexionado sobre cómo los cambios producidos en el músculo debido al entrenamiento físico planificado y mantenido por un periodo largo de tiempo afectaba a la microbiota.

Se busca al mejor personal trainer del mundo y el premio es de 15.000€

La compañía de software para negocios fitness con sede en Almería, Trainingym, lanza un concurso internacional exclusivo para entrenadores personales

¿HASTA DÓNDE? ¿HASTA CUÁNDO?

Desafiar los límites humanos constituye hasta el momento uno de los motivos presentes en algunos de los eventos deportivos más llamativos, como son el salto de longitud en atletismo, la inmersión a pulmón en buceo o el ciclismo de ultra fondo.  Siendo conscientes de la satisfacción que pudiera ocasionarnos el hecho de medir y medirnos, […]

La app VIPfitter estrena nueva versión adaptada a las nuevas necesidades del mercado

La startup español ha desarrollado nuevas funcionalidades para ayudar a los entrenadores y nutricionistas a adaptarse más rápido a las necesidades actuales de su sector, digitalizar su negocio de entrenamiento personal y optimizar la experiencia de usuario en el entorno digital. Después de trabajar mano a mano con sus clientes durante 6 meses en un […]

¿Son los modelos predictivos eficaces?

Artículo DataSección: ENTRENADORES ¿Son los modelos predictivos eficaces? ENTRADILLA:La facturación del Fitness español aumenta un 7,5% de media anual desde 2013 hasta 2019 gracias al aumento del volumen de clientes. El sector cerró 2019 con 5,3 millones de abonados, 4.650 centros deportivos y una penetración del 11,4% en la sociedad. La proliferación de cadenas de […]

Secuencia Press de banca

Press de Banca, un clásico siempre actualizado

El press de banca no es solo uno de los ejercicios más clásicos en cualquier sala de entrenamiento, si no también posiblemente sea de los movimientos de fuerza más estudiado y aplicado a nivel científico (debido en parte a la relativa sencillez de su ejecución y valoración). Por otra parte, el press de banca suele […]

El hambre y la insulina

El hambre es una señal que nos envía nuestro cerebro para indicarnos que necesitamos ingerir comida. Las señales de hambre real dependen de un equilibrio perfecto entre varias hormonas, pero principalmente de estas tres. La insulina, la leptina y la grelina. En este artículo intentaré exponer la importancia de mantener cuanto más estable mejor esta […]

La Glutamina, esencialmente no esencial

La Glutamina, esencialmente no esencial

La L-Glutamina, no es un aminoácido esencial porque se forma a partir del Ácido L-Glutámico y de la Asparragina. Pero para llegar a darnos cuenta de la importancia de este aminoácido, a continuación, resumiré la información que se ha publicado recientemente sobre él en el último documento de consenso sobre ayudas ergogénicas de la FEMEDE […]

Actividad física y microbiota intestinal

En los últimos artículos he estado reflexionando sobre cómo los distintos estresores pueden afectar a nuestra salud y cómo podemos modular este estímulo estresante para que se torne beneficioso y nos dote de resiliencia. Aunque desde todos los ámbitos nos aseveran que la actividad física, y con toda la razón, es un aspecto saludable y […]