Relación entre el suelo pélvico y el diafragma – Sinergia a tener en cuenta durante el entrenamiento
El suelo pélvico forma, junto a la musculatura de la faja abdominal, la fascia toracolumbar y el diafragma, la cavidad abdominopélvica. Más concretamente, cierra inferiormente dicha cavidad, en oposición directa con el diafragma (Emerich Gordon & Reed, 2020). Estas dos estructuras, diafragma y suelo pélvico, a pesar de estar en posiciones opuestas, parecen estar íntimamente relacionadas.
Entrenamiento en femenino – ¿Cuál es la mejor estrategia para entrenar el suelo pélvico?
Varias son las metodologías existentes y que se utilizan como medios para mejorar la funcionalidad de la musculatura del SP y, de esta manera, poder prevenir o afrontar las posibles disfunciones que aparezcan. Por ello vamos a hacer un breve recorrido sobre las últimas publicaciones científicas que hayan analizado las diferentes estrategias para ejercitar el SP y, de esta manera, poder vislumbrar cuales son las metodologías más efectivas a usar en el entrenamiento de este grupo muscular.
Cáncer de mama y ejercicio físico – Estrategia para reducir la fatiga física
El cáncer de mama está asociado a multitud de comorbilidades que afectan directamente a la salud y calidad de vida de las pacientes. Una de esas comorbilidades es la fatiga, la cual afecta a la calidad de vida, la función física y el regreso al trabajo. Los trabajos científicos han informado que más del 90% de las pacientes expresan padecer fatiga crónica relacionada con el cáncer después de su diagnóstico y puede persistir durante años después del tratamiento. Además, esta fatiga crónica también puede ser un factor de riesgo para reducir la probabilidad de supervivencia.
Entrenamiento en femenino
Después de la menopausia, necesitas entrenar. La mujer, a lo largo de su vida, vive diferentes momentos a nivel de su fisiología, todos ellos marcados por su ciclo menstrual. Uno de los momentos más determinantes es la menopausia y postmenopausia, pues son procesos de grandes cambios fisiológicos y que suelen ir acompañados de una heterogénea […]
