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6 septiembre, 2024
Los beneficios de la práctica regular de ejercicio físico son innumerables, a múltiples niveles de salud y bienestar, que abarcan desde la prevención de la mayor parte de enfermedades asociadas al sedentarismo (diabetes, obesidad, infartos de miocardio), hasta una clara influencia en la salud mental de nuestros clientes.
30 agosto, 2024
El envejecimiento muscular está asociado con la pérdida de capacidad del músculo de ser competente para permitirnos realizar las acciones cotidianas de forma eficiente. Es un proceso conocido como sarcopenia, que relaciona la disminución de masa muscular junto a la pérdida de eficiencia y funcionalidad del músculo esquelético.
23 agosto, 2024
Imagine un futuro en el que envejecer ya no sea contar los años que pasan, sino celebrar la vida vivida con vigor y sabiduría. En esta era revolucionaria, la inteligencia artificial (IA) no es sólo un concepto futurista, sino una realidad tangible que promete transformar nuestra forma de vivir, envejecer...
9 agosto, 2024
La perspectiva del estilo de vida activo, sostenible y duradero representa a la vez un desafío y una oportunidad también para quienes gestionan instalaciones y servicios deportivos. Los principales desafíos en la adopción a menudo implican la falta de motivación, la dificultad para acceder a instalaciones con el personal adecuado...
26 julio, 2024
El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) es un método de entrenamiento de resistencia cardiorrespiratoria que, en los últimos años, ha estado siempre presente entre las tendencias del fitness según el Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM).
25 julio, 2024
El entrenamiento personal ha dejado de ser un servicio de celebrities y personas de alto standing para pasar a ser una tendencia del fitness consolidada en los puestos más altos según los Informes de las Encuestas sobre Tendencias del Fitness en España realizados por la consultoría Valgo,[1] en colaboración con...
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