ABC del Fitness

ABC del Fitness

Lo que se conoce como fitness corresponde a la capacidad de un individuo para vivir una vida feliz y equilibrada. La aptitud física implica no sólo aspectos físicos, sino también intelectuales, emocionales, conductuales, sociales, y espirituales. Estos componentes de la aptitud interactúan y son interdependientes, de modo que, si algún componente se desvía de lo normal, afecta la aptitud general del individuo y su capacidad para satisfacer las demandas que le impone su forma de vida.

Medicina y ciencias del deporte - El ejercicio físico como terapia en adolescentes que abusan del cannabis

Medicina y ciencias del deporte – El ejercicio físico como terapia en adolescentes que abusan del cannabis

El cannabis es el nombre genérico de la planta “Cannabis Sedativa” cuyo ingrediente activo es el delta-9-tetrahidrocannabinol (THC), también conocida como marihuana. Posee gran cantidad de alcaloides con efectos psicoactivos, principalmente el THC, del que derivan más de ochenta metabolitos, algunos de ellos con efectos sobre el sistema nervioso central.

Medicina y ciencias del deporte - Como el ejercicio físico nos protege contra el cáncer

Medicina y ciencias del deporte – Como el ejercicio físico nos protege contra el cáncer

El cáncer es una enfermedad que se produce cuando las células del cuerpo se dividen sin control y propagan a los tejidos circundantes. Se caracteriza por eventos biológicos e histológicos en los cuales ciertas células se multiplican sin control y diseminan a otras partes del cuerpo. Un cáncer es capaz de comenzar en cualquier estructura corporal.

Medicina y ciencias del deporte - Regulación y control de la energía muscular

Medicina y ciencias del deporte – Regulación y control de la energía muscular

En apretado síntesis, este artículo pretende aclarar una serie de conceptos complejos referentes al control y regulación de las vías energéticas musculares. Toda la energía del ejercicio físico proviene de la interacción de las vías energéticas anaeróbicas y aeróbicas. Cuanto más breve e intensa sea la actividad, mayor será la contribución de las vías anaeróbicas; y cuanto más prolongada y menos intensa sea la actividad, mayor será la actividad de las vías aeróbicas.

El síndrome del “Burnout”

El síndrome del “Burnout”

Hace 11 años se publicó un interesante artículo sobre Ton Buechner, director ejecutivo de AKZO Nobel, quien fue diagnosticado con un síndrome de burnout antes de cumplir los treinta años. El burnout, también llamado síndrome de desgaste profesional o estar quemado, es una respuesta mal adaptativa cuando uno toma consciencia de la diferencia entre sus ideales y la realidad laboral.

La Fatiga

Por fatiga se entiende la incapacidad para continuar generando la requerida potencia muscular. La potencia corresponde a la razón en que se utiliza energía o se realiza trabajo. La causa más común de la fatiga deportiva es de orden metabólica. La fatiga es una señal de peligro respecto a la condición metabólica de los músculos cuando no son capaces de realizar la tarea que se les exige. De lo contrario los músculos corren el riesgo de sufrir lesiones.