GYM FACTORY Revista
Entrenamiento
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595Cómo el enfoque multidisciplinar fideliza al cliente y mejora los resultados del gimnasio
Durante años, el trabajo multidisciplinar —la colaboración entre médicos, nutricionistas, psicólogos y entrenadores— fue un privilegio reservado al deporte de élite. Hoy,...
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413Eventos presenciales para escalar nuestro negocio… Incluso si eres entrenador online
Resultaría hipócrita dejar de lado la importancia de la publicidad online a fecha de hoy. Sin embargo, cuando hablamos de centros de...
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292¿Longevidad? ¡muévete!
El ejercicio, desde Hipócrates, ha estado considerado como una de las medicinas más efectivas para la salud. El ser humano es un...
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191Repercusión del entrenamiento en la regeneración celular
Relación entre la sarcopenia, la resistencia a la insulina y la autofagia, que es el proceso por el cual las propias células...
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91ENTRENADORES – La eficiencia muscular, el terror de los virus
A inicios de 2020 estalló en toda Europa la pandemia del COVID-19. Afortunadamente, parece que en la actualidad aquellos días de confinamiento,...
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242La revolución de las tendencias Fitness en el 2023
En 2023 se esperan cambios a nivel mundial, y los negocios de fitness que logren adaptarse o tomar la iniciativa, conseguirán crecer...
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258Goata: nuevo método de entrenamiento físico
Analizamos nuevas corrientes de estudio del movimiento como es GOATA, cuáles son sus patrones de movimiento, en qué se basa y como...
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284ENTRENAMIENTO EN FEMENINO Entrenar la fuerza durante el embarazo ¿qué sabemos al respecto?
Aún encontramos a personas que consideran que las mujeres embarazadas no deberían coger peso o que es peligroso entrenar con cargas “pesadas”...
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1963 mitos (o tal vez más) del entrenamiento de fuerza que han quedado desterrados
Sí, por supuesto que hay más y más importantes: El Entrenamiento de fuerza no es para mujeres, te lesionas con facilidad, etc....
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191Mujer y ámbito deportivo: datos para concienciar, datos para cambiar
Re-publicación de noticia (4/5/22) España tiene una población aproximada de 47 millones de habitantes de los cuales 24 millones son mujeres, lo...
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145Actividad en la gestación, beneficios del yoga durante el embarazo.
El Yoga además de ejercitar la musculatura, ayudará a relajar, liberar tensiones y conectar con el bebé. Conoceremos cuáles son los beneficios...
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88Laboratorio de entrenamiento
Tres ejercicios clásicos que utilizan poco los entrenadores personales (y sus posibles alternativas). Las sesiones de entrenamiento personal tienen una duración habitual...
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161Entrenamiento en femenino El suelo pélvico, un acercamiento a su estructura y función
Aún nos encontramos con mujeres que no conocen su suelo pélvico y que no saben las funciones que desempeña, por lo cual...
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88ENTRENAMIENTO EN FEMENINO ¿Deben entrenar las mujeres durante el embarazo?
A pesar de que parece que la tendencia va cambiando, aún nos encontramos multitud de profesionales que aconsejan a las mujeres embarazadas...
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180¿Deben entrenar igual los hombres que las mujeres?
Durante mucho tiempo los entrenadores hemos programado el entrenamiento de hombres y mujeres de la misma manera, ignorando que las mujeres tienen...
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78¿Mejorar el descanso? Adelanta la hora de cenar
EntrenamientoSección: Entrenadores Actualmente la gran mayoría de las personas solemos cenar entre las 20h y las 22h, la vida laboral y el...
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181El hambre y la insulina
El hambre es una señal que nos envía nuestro cerebro para indicarnos que necesitamos ingerir comida. Las señales de hambre real dependen...
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1051Actividad física y microbiota intestinal
En los últimos artículos he estado reflexionando sobre cómo los distintos estresores pueden afectar a nuestra salud y cómo podemos modular este...
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113Dolor de espalda. ¿Fallo de la musculatura estabilizadora?
El dolor de espalda es una de los problemas más comunes en la gran mayoría de la población y los centros de...
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1435Dolor en el codo derecho, mira a tu hígado
A menudo nos aparece un dolor articular o muscular de forma espontánea que perdura en el tiempo, que no asociamos a ninguna...
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89La insulina en el estrés (III)
El estrés tiene una repercusión importante en el funcionamiento del organismo, ya hemos visto en los artículos anteriores los distintos desajustes derivados...
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89El descanso adelgaza (II)
En el artículo anterior vimos como un desequilibrio en los dos mecanismos de regulación del sistema nervioso autónomo por el efecto permanente...
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