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23 febrero, 2024
Últimamente vemos como de forma regular se utilizan las máquinas guiadas de salas de fitness con cambios de posición/colocación o incluso ejecución respecto a su diseño original. Estos cambios tienen como objetivos primordiales el sustituir máquinas ausentes (por ejemplo, haciendo una sentadilla hack mirando hacia el acolchado para simular una...
20 febrero, 2024
En la nueva era en la que vivimos, la de la tecnología, es más importante que nunca estar concienciados de la importancia del tiempo. La gestión efectiva del mismo es clave para llevar una vida plena y feliz, así como para mejorar nuestra productividad y por ende, todos los aspectos...
16 febrero, 2024
Actualmente son innegables los múltiples beneficios que genera el entrenamiento de fuerza: desde la mejora del rendimiento motor, el rendimiento deportivo, autoimagen, condiciones de salud y calidad de vida, junto con la prevención de patologías y enfermedades diversas.
13 febrero, 2024
Nuestro sector está experimentando constantes cambios a través de una acelerada digitalización aplicada a múltiples procesos. Entre éstos, toman peso los referentes al diseño de estrategias de marketing innovadoras y de valor. Atrás quedaron los días en que los entrenadores dependían únicamente de fórmulas de marketing tradicionales. Profundicemos pues, en...
9 febrero, 2024
¿Por qué debe entrenar la fuerza un deportista de resistencia? Los deportes de resistencia suelen ser deportes cíclicos con acciones que pueden generar lesiones por sobreuso, ya que las estructuras articulares están sometidas a un gran estrés durante mucho tiempo. Trabajando la fuerza de la musculatura estabilizadora y haciendo un...
30 enero, 2024
La industria del fitness se encuentra en un punto de inflexión, con tendencias que apuntan hacia un futuro prometedor. Pero ¿están preparados los dueños de centros deportivos para ser parte de esta revolución del fitness? Descubre cómo la tecnología, la personalización y la sostenibilidad están dando forma a un nuevo...
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