GYM FACTORY Revista
Entrenamiento en Femenino
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525Lactancia, pérdida de densidad mineral ósea y papel del ejercicio físico
La evidencia científica indica que el ejercicio físico —especialmente la combinación de fuerza tres veces por semana y actividad aeróbica cinco días—...
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516Endometriosis y ejercicio físico¿Qué sabemos?
La endometriosis es una afección ginecológica benigna en la que células similares al endometrio se encuentran fuera de la cavidad uterina, lo...
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514El trabajo de fortalecimiento abdominal en la recuperación de la diástasis abdominal
La diástasis del recto abdominal (DRA) se define como la separación de los vientres del músculo recto abdominal a lo largo de...
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467Primera línea de actuación en el síndrome de ovarios poliquísticos: el estilo de vida
El ejercicio físico se ha convertido en la primera línea de intervención para las mujeres con síndrome de ovarios poliquísticos. No solo ayuda...
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322HIIT DURANTE EL EMBARAZO ¿SI O NO?
Como es bien sabido, realizar ejercicio físico durante el embarazo es muy importante debido a sus repercusiones positivas tanto para la salud...
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309¿El ejercicio físico puede ser una herramienta para mejorar la fertilidad en la mujer?
La fertilidad de la mujer es una realidad que ha ido cambiando a lo largo de los últimos años y cada vez...
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230HIIT y mujer ¿qué sabemos?
El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) es un método de entrenamiento de resistencia cardiorrespiratoria que, en los últimos años, ha estado...
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231ENTRENAMIENTO EN FEMENINO – Beneficios de la práctica de ejercicio físico en la prevención y tratamiento del linfedema
El cáncer de mama representa uno de los tres cánceres más comunes entre las mujeres, junto al cáncer de pulmón y el...
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130Entrenamiento aeróbico durante el embarazo ¿qué sabemos al respecto?
Está suficientemente constatado la multitud de beneficios que aporta el optar por un estilo de vida saludable durante el embarazo, en el...
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240Relación entre el suelo pélvico y el diafragma – Sinergia a tener en cuenta durante el entrenamiento
El suelo pélvico forma, junto a la musculatura de la faja abdominal, la fascia toracolumbar y el diafragma, la cavidad abdominopélvica. Más...
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265Entrenamiento en femenino – ¿Cuál es la mejor estrategia para entrenar el suelo pélvico?
Varias son las metodologías existentes y que se utilizan como medios para mejorar la funcionalidad de la musculatura del SP y, de...
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277Entrenamiento en femenino – La IU en mujeres deportistas: una realidad a afrontar
La IU ha sido definida como la pérdida involuntaria de orina y tiene una prevalencia mundial del 13,9% en hombres y del...
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270Influencia del ciclo menstrual en la lesión de rodilla en mujeres deportistas
La participación de las mujeres en el deporte ha incrementado en los últimos años en todo el mundo, tanto en el ámbito...
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219El suelo pélvico, el gran olvidado del entrenamiento
El suelo pélvico (SP), estructura que cierra inferiormente la cavidad abdominopélvica, soporta durante la vida grandes presiones y situaciones de estrés.
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