GYM FACTORY Revista
Entrenadores
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248Dietas Cetogénicas y Hiit. Segunda Parte
ENTRADILLA: En el anterior número hablábamos de la combinación de entrenamiento HIIT con Dieta Cetogénica orientada a la pérdida de grasa. En...
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190En casa, en el gimnasio o al aire libre, ¡pero activa! Por un Embarazo Activo y Saludable
Hacer actividad física en el embarazo, mantendrá activa a las futuras mamás y las hará sentir mejor anímicamente. Durante el embarazo ya...
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199¿Son los modelos predictivos eficaces?
Artículo DataSección: ENTRENADORES ¿Son los modelos predictivos eficaces? ENTRADILLA:La facturación del Fitness español aumenta un 7,5% de media anual desde 2013 hasta...
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155¿Mejorar el descanso? Adelanta la hora de cenar
EntrenamientoSección: Entrenadores Actualmente la gran mayoría de las personas solemos cenar entre las 20h y las 22h, la vida laboral y el...
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188Sistemas de fidelización
Gestión DeportivaSección: Management Fitness Solutions Sistemas de fidelización Desde el Equipo Managament Fitness Solutions, queremos dar por finalizada nuestro análisis en los...
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194Combatir la Covid-19 con hábitos, estilo de vida y complementos para nuestras defensas (i)
EntrenadoresSección: Nutrición Existen muchos factores que pueden deprimir nuestro sistema de defensa o inmune, incluyendo situaciones como el estrés, el miedo y...
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251Calor pasivo: una herramienta con múltiples beneficios
Entrenadores Sección: Laboratorio de entrenamiento Calor pasivo: una herramienta con múltiples beneficios El calor pasivo ha sido una herramienta utilizada durante muchos...
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351El ayuno controlado y sus múltiples beneficios
Entrenadores Sección: Medicina y ciencias del deporte El ayuno controlado y sus múltiples beneficios El ayuno controlado provee múltiples beneficios. Por “ayuno”...
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309Cuidado con los entrenamientos online
Entrenadores Sección: Legislación Cuidado con los entrenamientos online Servicios de práctica físico-deportiva online y protección de las personas usuarias “Los beneficios de...
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282Dietas cetogénicas y hiit. Primera parte
ENTRENADORES SECCIÓN: NUEVAS TENDENCIAS Dietas cetogénicas y hiit. Primera parte Una vez superado el efecto moda inicial, la dieta cetogénica sigue ofreciendo...
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165Protectores articulares (II). Porque solo nos acordamos cuando nos duelen…
EntrenadoresSección: Panorámica de nutrición PROTECTORES ARTICULARES (II).Porque solo nos acordamos cuando nos duelen… Si pensamos en nuestra salud articular debemos pensar en...
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216Plan de marketing para pequeños negocios de fitness
ENTRENADORESSección: dirección estratégica Plan de marketing para pequeños negocios de fitness En el presente artículo, quiero acercaros al mundo del marketing. Desarrollaremos...
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819El mol en medicina deportiva y fisiología del ejercicio
ENTRENADORESSección: Medicina y Ciencias del deporte El mol en medicina deportiva y fisiología del ejercicio La intensa especialización existente en la medicina...
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231Llega la primavera, mejor actividad física post parto al aire libre
ENTRENADORES Sección: Actividad en la Gestación Llega la primavera, mejor actividad física post parto al aire libre ¿Hacer gimnasia con un recién...
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199Diario de una domesticación obligada
El impredecible zarandeo al que nos estamos viendo sometidos a causa del virus COVID-19, ha provocado una desorientación global, en la que...
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411Press de Banca, un clásico siempre actualizado
El press de banca no es solo uno de los ejercicios más clásicos en cualquier sala de entrenamiento, si no también posiblemente...
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342El hambre y la insulina
El hambre es una señal que nos envía nuestro cerebro para indicarnos que necesitamos ingerir comida. Las señales de hambre real dependen...
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217La Glutamina, esencialmente no esencial
La L-Glutamina, no es un aminoácido esencial porque se forma a partir del Ácido L-Glutámico y de la Asparragina. Pero para llegar...
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199Osteoporosis y Actividad Física
La osteoporosis es una enfermedad esquelética sistémica caracterizada por una disminución en la densidad de la masa ósea como resultado de una...
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329Cualidades de un buen entrenador personal
En una era donde la inteligencia artificial y los programas online se abren paso de manera irremediable (que no quiere decir óptima,...
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3051Todo lo que debes saber, antes de comenzar con el plan de actividad física en el embarazo
Como profesionales de la actividad física ya sabemos que hacer actividad física en el embarazo y post parto tiene múltiples beneficios, pero...
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167Puntos de Partido y de Partida
Tras décadas de debate acerca del cuidado de nuestra columna vertebral, uno de los mensajes que mayor impacto positivo han logrado en...
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247Actividad Física y sensibilidad a la insulina
Cada vez está más demostrado que para tener un buen estado de salud debemos tener un tejido muscular competente, que sea capaz...
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190Causa y efecto
Apenas cuatro décadas antes del estallido de la Revolución Francesa, el Barón de Montesquieu, apostaba, en su “espíritu de las leyes”, por...
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228Antioxidantes: ¿¿Los amigos del deportista??
Ya escribí en su día sobre unos compuestos químicos de muy diversa naturaleza, origen y composición como son las sustancias antioxidantes (en...
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316Suplementación. Lo que dice la evidencia y lo que dice la práctica
En el texto de hoy vamos a actualizar a partir de referencias actualizadas y ya de gran rigor como las de Maughan...
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242La triada femenina: “Desnutrición, Amenorrea, y Osteoporosis”
El movimiento es esencial para la vida. Cuando algo es capaz de moverse se asume que esta vivo. El movimiento externo depende...
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2081Actividad física y microbiota intestinal
En los últimos artículos he estado reflexionando sobre cómo los distintos estresores pueden afectar a nuestra salud y cómo podemos modular este...
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217La natación, un buen aliado durante el embarazo
La natación para embarazadas es una de las actividades físicas recomendadas para este período en la vida de la mujer debido a...
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206¿Asumir o consumir la ley?
Decía John Donne en uno de sus poemas que ningún hombre es una isla. Resulta difícil rebatirlo, y más aún en tiempos...
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