GYM FACTORY Revista
Entrenadores
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161Plan de marketing para pequeños negocios de fitness
ENTRENADORESSección: dirección estratégica Plan de marketing para pequeños negocios de fitness En el presente artículo, quiero acercaros al mundo del marketing. Desarrollaremos...
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635El mol en medicina deportiva y fisiología del ejercicio
ENTRENADORESSección: Medicina y Ciencias del deporte El mol en medicina deportiva y fisiología del ejercicio La intensa especialización existente en la medicina...
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154Llega la primavera, mejor actividad física post parto al aire libre
ENTRENADORES Sección: Actividad en la Gestación Llega la primavera, mejor actividad física post parto al aire libre ¿Hacer gimnasia con un recién...
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142Diario de una domesticación obligada
El impredecible zarandeo al que nos estamos viendo sometidos a causa del virus COVID-19, ha provocado una desorientación global, en la que...
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280Press de Banca, un clásico siempre actualizado
El press de banca no es solo uno de los ejercicios más clásicos en cualquier sala de entrenamiento, si no también posiblemente...
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242El hambre y la insulina
El hambre es una señal que nos envía nuestro cerebro para indicarnos que necesitamos ingerir comida. Las señales de hambre real dependen...
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135La Glutamina, esencialmente no esencial
La L-Glutamina, no es un aminoácido esencial porque se forma a partir del Ácido L-Glutámico y de la Asparragina. Pero para llegar...
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135Osteoporosis y Actividad Física
La osteoporosis es una enfermedad esquelética sistémica caracterizada por una disminución en la densidad de la masa ósea como resultado de una...
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231Cualidades de un buen entrenador personal
En una era donde la inteligencia artificial y los programas online se abren paso de manera irremediable (que no quiere decir óptima,...
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2071Todo lo que debes saber, antes de comenzar con el plan de actividad física en el embarazo
Como profesionales de la actividad física ya sabemos que hacer actividad física en el embarazo y post parto tiene múltiples beneficios, pero...
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107Puntos de Partido y de Partida
Tras décadas de debate acerca del cuidado de nuestra columna vertebral, uno de los mensajes que mayor impacto positivo han logrado en...
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177Actividad Física y sensibilidad a la insulina
Cada vez está más demostrado que para tener un buen estado de salud debemos tener un tejido muscular competente, que sea capaz...
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124Causa y efecto
Apenas cuatro décadas antes del estallido de la Revolución Francesa, el Barón de Montesquieu, apostaba, en su “espíritu de las leyes”, por...
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165Antioxidantes: ¿¿Los amigos del deportista??
Ya escribí en su día sobre unos compuestos químicos de muy diversa naturaleza, origen y composición como son las sustancias antioxidantes (en...
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219Suplementación. Lo que dice la evidencia y lo que dice la práctica
En el texto de hoy vamos a actualizar a partir de referencias actualizadas y ya de gran rigor como las de Maughan...
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168La triada femenina: “Desnutrición, Amenorrea, y Osteoporosis”
El movimiento es esencial para la vida. Cuando algo es capaz de moverse se asume que esta vivo. El movimiento externo depende...
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1461Actividad física y microbiota intestinal
En los últimos artículos he estado reflexionando sobre cómo los distintos estresores pueden afectar a nuestra salud y cómo podemos modular este...
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139La natación, un buen aliado durante el embarazo
La natación para embarazadas es una de las actividades físicas recomendadas para este período en la vida de la mujer debido a...
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143¿Asumir o consumir la ley?
Decía John Donne en uno de sus poemas que ningún hombre es una isla. Resulta difícil rebatirlo, y más aún en tiempos...
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150Proteínas vegetales: La “nuevas reinas” de las proteínas
Pues sí, podemos decir que son las nuevas reinas de las proteínas, ya que están empezando a ser muy vendidas, tanto es...
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344El Trap Bar o Hex Bar
El Trap Bar o Hex Bar es una variación de las barras de Entrenamiento de Fuerza que incorpora una variación sustancial para...
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428La grasa se quema sobre la llama de los carbohidratos. El secreto metabólico para adelgazar correctamente
Lo que se conoce como “adelgazamiento” consiste en disminuir la masa grasa mientras se mantiene o aumenta la masa muscular. Ahora bien,...
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334A saltar como un canguro, ¡dentro del agua!
La capacidad de saltar más altos y más lejos ha sido una capacidad física que ha sido ampliamente estudiada, y que siempre...
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128Tendencias federativas
Según un artículo publicado por el portal Weendesk, la motivación de los usuarios para elegir sus destinos turísticos, van desde apostar por...
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163Dolor de espalda. ¿Fallo de la musculatura estabilizadora?
El dolor de espalda es una de los problemas más comunes en la gran mayoría de la población y los centros de...
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1461Tipos de Actividad Física en el Embarazo: Los Sí y los No
Mantenerse activa durante la gestación, ayudará a no aumentar kilos de más, a estar de mejor humor y a prepararse para el...
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481Principios del entrenamiento deportivo: Síndrome general de adaptación
Para progresar en nuestra disciplina deportiva es importante conocer los principios del entrenamiento, uno de ellos es el síndrome general de adaptación....
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1371Mitos y hechos sobre la obesidad
En la etapa histórica donde más profesionales de la salud existen (desde médicos hasta entrenadores, nutricionistas, psicólogos…), la obesidad y el sobrepeso...
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216Ballet Fit: Una nueva modalidad de entrenamiento en el gimnasio
El término “ballet” viene del francés antiguo y significa “bailar,” y sus raíces se remontan al siglo XVII. El ballet clásico se...
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123Y antes de empezar…
Siempre que comencemos una actividad deportiva tendremos que ver el punto de dónde partimos. En las actividades de montaña, sobre todo en...
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