GYM FACTORY Revista
Entrenadores
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174Combatir la Covid-19 con hábitos, estilo de vida y complementos para nuestras defensas (i)
EntrenadoresSección: Nutrición Existen muchos factores que pueden deprimir nuestro sistema de defensa o inmune, incluyendo situaciones como el estrés, el miedo y...
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214Calor pasivo: una herramienta con múltiples beneficios
Entrenadores Sección: Laboratorio de entrenamiento Calor pasivo: una herramienta con múltiples beneficios El calor pasivo ha sido una herramienta utilizada durante muchos...
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306El ayuno controlado y sus múltiples beneficios
Entrenadores Sección: Medicina y ciencias del deporte El ayuno controlado y sus múltiples beneficios El ayuno controlado provee múltiples beneficios. Por “ayuno”...
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265Cuidado con los entrenamientos online
Entrenadores Sección: Legislación Cuidado con los entrenamientos online Servicios de práctica físico-deportiva online y protección de las personas usuarias “Los beneficios de...
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246Dietas cetogénicas y hiit. Primera parte
ENTRENADORES SECCIÓN: NUEVAS TENDENCIAS Dietas cetogénicas y hiit. Primera parte Una vez superado el efecto moda inicial, la dieta cetogénica sigue ofreciendo...
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141Protectores articulares (II). Porque solo nos acordamos cuando nos duelen…
EntrenadoresSección: Panorámica de nutrición PROTECTORES ARTICULARES (II).Porque solo nos acordamos cuando nos duelen… Si pensamos en nuestra salud articular debemos pensar en...
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188Plan de marketing para pequeños negocios de fitness
ENTRENADORESSección: dirección estratégica Plan de marketing para pequeños negocios de fitness En el presente artículo, quiero acercaros al mundo del marketing. Desarrollaremos...
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749El mol en medicina deportiva y fisiología del ejercicio
ENTRENADORESSección: Medicina y Ciencias del deporte El mol en medicina deportiva y fisiología del ejercicio La intensa especialización existente en la medicina...
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195Llega la primavera, mejor actividad física post parto al aire libre
ENTRENADORES Sección: Actividad en la Gestación Llega la primavera, mejor actividad física post parto al aire libre ¿Hacer gimnasia con un recién...
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171Diario de una domesticación obligada
El impredecible zarandeo al que nos estamos viendo sometidos a causa del virus COVID-19, ha provocado una desorientación global, en la que...
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344Press de Banca, un clásico siempre actualizado
El press de banca no es solo uno de los ejercicios más clásicos en cualquier sala de entrenamiento, si no también posiblemente...
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291El hambre y la insulina
El hambre es una señal que nos envía nuestro cerebro para indicarnos que necesitamos ingerir comida. Las señales de hambre real dependen...
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169La Glutamina, esencialmente no esencial
La L-Glutamina, no es un aminoácido esencial porque se forma a partir del Ácido L-Glutámico y de la Asparragina. Pero para llegar...
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164Osteoporosis y Actividad Física
La osteoporosis es una enfermedad esquelética sistémica caracterizada por una disminución en la densidad de la masa ósea como resultado de una...
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266Cualidades de un buen entrenador personal
En una era donde la inteligencia artificial y los programas online se abren paso de manera irremediable (que no quiere decir óptima,...
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2521Todo lo que debes saber, antes de comenzar con el plan de actividad física en el embarazo
Como profesionales de la actividad física ya sabemos que hacer actividad física en el embarazo y post parto tiene múltiples beneficios, pero...
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139Puntos de Partido y de Partida
Tras décadas de debate acerca del cuidado de nuestra columna vertebral, uno de los mensajes que mayor impacto positivo han logrado en...
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212Actividad Física y sensibilidad a la insulina
Cada vez está más demostrado que para tener un buen estado de salud debemos tener un tejido muscular competente, que sea capaz...
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157Causa y efecto
Apenas cuatro décadas antes del estallido de la Revolución Francesa, el Barón de Montesquieu, apostaba, en su “espíritu de las leyes”, por...
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198Antioxidantes: ¿¿Los amigos del deportista??
Ya escribí en su día sobre unos compuestos químicos de muy diversa naturaleza, origen y composición como son las sustancias antioxidantes (en...
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264Suplementación. Lo que dice la evidencia y lo que dice la práctica
En el texto de hoy vamos a actualizar a partir de referencias actualizadas y ya de gran rigor como las de Maughan...
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207La triada femenina: “Desnutrición, Amenorrea, y Osteoporosis”
El movimiento es esencial para la vida. Cuando algo es capaz de moverse se asume que esta vivo. El movimiento externo depende...
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1741Actividad física y microbiota intestinal
En los últimos artículos he estado reflexionando sobre cómo los distintos estresores pueden afectar a nuestra salud y cómo podemos modular este...
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178La natación, un buen aliado durante el embarazo
La natación para embarazadas es una de las actividades físicas recomendadas para este período en la vida de la mujer debido a...
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179¿Asumir o consumir la ley?
Decía John Donne en uno de sus poemas que ningún hombre es una isla. Resulta difícil rebatirlo, y más aún en tiempos...
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190Proteínas vegetales: La “nuevas reinas” de las proteínas
Pues sí, podemos decir que son las nuevas reinas de las proteínas, ya que están empezando a ser muy vendidas, tanto es...
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439El Trap Bar o Hex Bar
El Trap Bar o Hex Bar es una variación de las barras de Entrenamiento de Fuerza que incorpora una variación sustancial para...
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484La grasa se quema sobre la llama de los carbohidratos. El secreto metabólico para adelgazar correctamente
Lo que se conoce como “adelgazamiento” consiste en disminuir la masa grasa mientras se mantiene o aumenta la masa muscular. Ahora bien,...
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406A saltar como un canguro, ¡dentro del agua!
La capacidad de saltar más altos y más lejos ha sido una capacidad física que ha sido ampliamente estudiada, y que siempre...
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158Tendencias federativas
Según un artículo publicado por el portal Weendesk, la motivación de los usuarios para elegir sus destinos turísticos, van desde apostar por...
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