GYM FACTORY Revista
Entrenadores
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593Entrenadores – Proteger la microbiota con el ejercicio físico
De un tiempo a esta parte es habitual escuchar las bondades que un buen equilibrio de la microbiota intestinal produce en nuestro...
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1.1KNutrición y entrenamiento – Pautas de nutrición para entrenar la hipertrofia muscular
La hipertrofia es uno de los grandes objetivos que hay detrás de la mayoría de entrenamientos de fuerza. Sin embargo, para maximizar...
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526El Suelo Pélvico en el Embarazo
Durante el embarazo, el Suelo Pélvico funciona como un sistema de sostén y contención para mantener al bebé estable en el vientre...
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569HIIT DURANTE EL EMBARAZO ¿SI O NO?
Como es bien sabido, realizar ejercicio físico durante el embarazo es muy importante debido a sus repercusiones positivas tanto para la salud...
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484Hábitos para mantenerse joven
El envejecimiento se caracteriza por la aparición de alteraciones metabólicas derivadas del mal uso de la glucosa y las grasas por el...
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669Medicina y ciencias del deporte – Aclarando la Verdad sobre las Dietas Cetogénicas
La obesidad conduce a muchas complicaciones metabólicas y clínicas. Sólo reconociendo la obesidad como una enfermedad crónica será posible implementar medidas para...
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707Medicina y ciencias del deporte – Simplemente Caminar ¿Quién lo Necesita?
Cuando la expectativa de vida era de 40 años, Edward Payson Weston (1939-1929) caminaba 80 a 160 kilómetros por día. En 1861,...
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419¿Hago o no hago un calendario de contenido para Redes Sociales?
Creo que no hace falta perder ni una línea en volver a remarcar la importancia de las Redes Sociales en centros deportivos...
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570Eventos presenciales para escalar nuestro negocio… Incluso si eres entrenador online
Resultaría hipócrita dejar de lado la importancia de la publicidad online a fecha de hoy. Sin embargo, cuando hablamos de centros de...
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500Músculo sano, analítica ideal
¿Cómo afecta el estilo de vida y el comportamiento más activo o menos en nuestro día a día en el debut en...
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964Aprobada la ley 7/2024 por la que se bonifica la contratación de monitores y entrenadores deportivos de deportistas jóvenes no profesionales
El Congreso de los Diputados aprobó la “Ley 7/2024, de 20 de diciembre. Entre otros, esta ley incluye un apartado en relación...
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609Medicina y Ciencias del Deporte – ABC de los BCAA´s
De todos los suplementos naturales utilizados por los deportistas, los aminoácidos y las proteínas ocupan una posición central. Quienes realizan actividad física...
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459Laboratorio de entrenamiento – Tres herramientas efectivas para entrenar fuerza sin altas cargas
El entrenamiento de fuerza ha demostrado ser fundamental tanto para el rendimiento atlético como para la salud en general: está fuera de...
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722Medicina y Ciencias del Deporte – ABC de la Carga y Descarga de Energía Química en la Actividad Fisica
Todo organismo vivo requiere tres componentes fundamentales para sobrevivir: alimento, agua en estado líquido, y energía - sobre todo energía, la capacidad...
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417¿El ejercicio físico puede ser una herramienta para mejorar la fertilidad en la mujer?
La fertilidad de la mujer es una realidad que ha ido cambiando a lo largo de los últimos años y cada vez...
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677ACTIVIDAD EN LA GESTACIÓN – La importancia de estar activa en el Post Parto Inmediato
Después del parto, es importante que la mamá realice actividades físicas, debido a que necesita recuperar su estabilidad articular, la fortaleza de...
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1.6KToma de imágenes y grabaciones en instalaciones y centros deportivos: regulación y normativa
El desarrollo de la tecnología ha transformado y transforma nuestro mundo, cada vez de manera más rápida. Estos cambios crean la necesidad...
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487Hipertrofia informativa muscular
El tejido muscular compone aproximadamente la mitad del cuerpo humano, y se calcula que podemos tener entre 650 y 840 músculos, aproximadamente,...
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723MEDICINA Y CIENCIAS DEL DEPORTE – ABC de la Carga y Descarga de Energía Química en la Actividad Fisica
Todo organismo vivo requiere tres componentes fundamentales para sobrevivir: alimento, agua en estado líquido, y energía - sobre todo energía, la capacidad...
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426¿Longevidad? ¡muévete!
El ejercicio, desde Hipócrates, ha estado considerado como una de las medicinas más efectivas para la salud. El ser humano es un...
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749Instalaciones y servicios deportivos: publicidad e información sobre las titulaciones y cualificaciones de sus profesionales
Desde la publicación de la Ley 10/1990, de 15 de octubre,[1] los servicios deportivos en todo el territorio nacional debían ofrecer información...
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393Fitness y Deporte de Elite
A menudo nos vemos obligados a tomar distancia tanto del texto como del contexto en nuestras respectivas profesiones. Es así como logramos...
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410Olimpiadas: curiosidades
Los Juegos Olímpicos (JJ. OO) de verano son, sin lugar a dudas, uno de los eventos deportivos más significativos, difundidos y con...
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412Entrenando al Guerrero (o guerrera) del Fin de Semana
Los beneficios de la práctica regular de ejercicio físico son innumerables, a múltiples niveles de salud y bienestar, que abarcan desde la...
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387ENTRENADORES – Envejecimiento muscular o sarcopenia
El envejecimiento muscular está asociado con la pérdida de capacidad del músculo de ser competente para permitirnos realizar las acciones cotidianas de...
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365HIIT y mujer ¿qué sabemos?
El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) es un método de entrenamiento de resistencia cardiorrespiratoria que, en los últimos años, ha estado...
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1.0KEl entrenamiento personal, tendencia fitness nacional establecida – Revisión de la denominación y requisitos de acceso según el ámbito territorial
El entrenamiento personal ha dejado de ser un servicio de celebrities y personas de alto standing para pasar a ser una tendencia...
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409“Entornos libres de acoso sexual y por razón de sexo/agresión sexual”: un ejemplo desde la educación física para adaptar al sector fitness y deportivo
La Ley Orgánica del Ley Orgánica 8/2021, de 4 de junio, de protección integral a la infancia y la adolescencia frente a...
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430ABC del Fitness
Lo que se conoce como fitness corresponde a la capacidad de un individuo para vivir una vida feliz y equilibrada. La aptitud...
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301Laboratorio de entrenamiento – Calentamiento: rompiendo mitos
La fase del entrenamiento conocida como “calentamiento” o preparación al movimiento, sigue siendo objeto de debate entre muchos practicantes de fitness, científicos...
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