GYM FACTORY Revista
Entrenadores
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301Control de clientes
El planteamiento de un programa de Acondicionamiento Físico con este perfil de usuarios conlleva una lucha constante con unos hábitos o estilo...
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331La Fatiga
Por fatiga se entiende la incapacidad para continuar generando la requerida potencia muscular. La potencia corresponde a la razón en que se...
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384La salud está en el movimiento
Si el ser humano está hecho para el movimiento, poco sentido tiene llevar un estilo de vida sedentario. La diabetes no es...
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527Un buen Post Parto se prepara en el embarazo
Es muy importante recordar que un buen post parto se prepara durante el embarazo. Es imprescindible realizar ejercicios de fuerza durante el...
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299Variables para programar el entrenamiento de fuerza: más allá del más kilos y repeticiones
La fuerza del músculo esquelético es imprescindible para la salud humana, como lo demuestra la inclusión de recomendaciones explícitas para su entrenamiento...
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236Estrenamos Ley de Deporte, con una novedad transcendental: considera el deporte y la actividad física como «actividad esencial”
El Pleno del Congreso de los Diputados aprobó el Proyecto de Ley del Deporte. Una de las novedades, que esperemos tenga verdadera...
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272Pilates: ¿Es lo más óptimo para el entrenamiento del adulto mayor?
A nivel mundial, tenemos una población en la que cada vez contamos con más personas mayores, que además se ve acompañado de...
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288¿Es necesario sentir dolor durante el ejercicio físico?
Los mejores deportistas siempre han soportado el dolor como precio a pagar en el selecto mundo del alto rendimiento. Pero incluso los...
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378El ejercicio físico modula la microbiota intestinal y multiplica tu salud
De un tiempo a esta parte es habitual escuchar las bondades que un buen equilibrio de la microbiota intestinal produce en nuestro...
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401Patrones y Secuencias de la Contracción Muscular
Los músculos están conectados a los tendones, y estos a los huesos. La capacidad de movimiento implica una estimulación especifica de los...
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331¿Qué es y para qué sirve una Prueba de Esfuerzo?
Si has practicado deporte o sigues un programa de acondicionamiento físico, antes o después habrás escuchado la frase “deberías hacerte una prueba...
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329País Vasco y Comunidad Valenciana: 2 piezas más en el mapa de regulación profesional en el ámbito de la AF y deporte
El 30 de junio del presente año, el Parlamento Vasco aprobó la Ley 08/2022[1] sobre el acceso a las profesiones de la...
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276Hábitos diarios para la eterna juventud. Los telómeros
El envejecimiento se caracteriza por la aparición de alteraciones metabólicas derivadas del mal uso de la glucosa y las grasas por el...
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360Nuevas tendencias de entrenamiento: Aplicando la biomecánica a ejercicios de hipertrofia
Dos de los puntales de la evolución (y mejora, al menos en este aspecto) en materia de entrenamiento en estos últimos años...
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514El Suelo Pélvico en el Post Parto
Es importante entender que después de 9 meses de gestar el cuerpo habrá modificado su forma y múltiples cambios fisiológicos.
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257El suelo pélvico, el gran olvidado del entrenamiento
El suelo pélvico (SP), estructura que cierra inferiormente la cavidad abdominopélvica, soporta durante la vida grandes presiones y situaciones de estrés.
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580Equipos multidisciplinares en el ámbito de la actividad física y el deporte, apostando por un servicio de calidad
¿Cuál es la clave para conformar un buen equipo multidisciplinar que dé un salto de calidad a nuestros servicios fitness y deportivos?...
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354Goata: nuevo método de entrenamiento físico
Analizamos nuevas corrientes de estudio del movimiento como es GOATA, cuáles son sus patrones de movimiento, en qué se basa y como...
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357ENTRENAMIENTO EN FEMENINO Entrenar la fuerza durante el embarazo ¿qué sabemos al respecto?
Aún encontramos a personas que consideran que las mujeres embarazadas no deberían coger peso o que es peligroso entrenar con cargas “pesadas”...
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342Variantes del Peso Muerto que no debes dejar de lado
Más allá de los habituales comentarios de nostálgicos de la vieja escuela, a nivel técnico se vive un gran momento en todo...
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290La calidad muscular ¿de qué hablamos?
El músculo debe ser capaz de generar fuerza, es decir, contraerse o relajarse en función de la acción que llevemos a cabo...
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364Medicina y ciencias del deporte
Aporta el doble de Beneficios a Personas con Trastorno de Estrés, Ansiedad, Depresión. De hecho, los efectos cardioprotectores del ejercicio físico son...
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2433 mitos (o tal vez más) del entrenamiento de fuerza que han quedado desterrados
Sí, por supuesto que hay más y más importantes: El Entrenamiento de fuerza no es para mujeres, te lesionas con facilidad, etc....
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243Mujer y ámbito deportivo: datos para concienciar, datos para cambiar
Re-publicación de noticia (4/5/22) España tiene una población aproximada de 47 millones de habitantes de los cuales 24 millones son mujeres, lo...
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127Estamos inmersos en nuevos procesos de cambio y tienen que ver con la tecnología y la digitalización
La mayoría de las tendencias que hemos visto, se podían prever o anticipar analizando otros sectores y otros países. Lo que es...
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118Hay escasez de materias primas, aumento de precios, inflación y altos costes de transporte
Una de las cosas positivas que nos ha dejado la pandemia ha sido el aumento de practicantes deportivos. Mucha población antes sedentaria,...
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189Actividad en la gestación, beneficios del yoga durante el embarazo.
El Yoga además de ejercitar la musculatura, ayudará a relajar, liberar tensiones y conectar con el bebé. Conoceremos cuáles son los beneficios...
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183Medicina y ciencias del deporte
Cómo la fuerza de reacción de la superficie terrestre actúa sobre los atletas. Una fuerza es un empuje o un tirón que...
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128Laboratorio de entrenamiento
Tres ejercicios clásicos que utilizan poco los entrenadores personales (y sus posibles alternativas). Las sesiones de entrenamiento personal tienen una duración habitual...
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250Medicina y ciencias del deporte. Mi Cuerpo y Yo, No … Mi Cuerpo, Yo
¿Que tipos y formas de interacciones existen entre el cuerpo, la mente, y la espiritualidad de un deportista? En esencia, somos nuestros...
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