GYM FACTORY Revista
Entrenadores
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648Medicina y ciencias del deporte – Propiocepción y el huso muscular
Por propiocepción se entiende como la conciencia de la posición del propio cuerpo en el espacio. Tal conciencia es fundamental para ejecutar...
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525Entrenamiento para deportes de resistencia – “Basics” de la resistencia
Al igual que en el entrenamiento de fuerza, en el entreno cardiorrespiratorio también es necesaria una adecuada planificación de las cargas para...
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542Laboratorio de entrenamiento – Sentadilla e hipertrofia en las piernas
La sentadilla (o squat) es uno de los ejercicios más estudiados a nivel científico, y más presentes en cualquier sala de entrenamiento,...
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450La Inteligencia Artificial (IA) en la industria del fitness
La IA está transformando la manera en que las personas interactúan con la tecnología y con el mundo que las rodea, y...
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345Avance hacia el sistema de prescripción de actividad y ejercicio físico en cumplimiento con los objetivos del plan de recuperación, transformación y resiliencia
Un vistazo al portal del Ministerio de Sanidad y podemos determinar que uno de los problemas de nuestra sociedad es la tasa...
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326Laboratorio de entrenamiento – Entrenamiento en Ictus
Aproximadamente, 3 de 4 ictus se producen en adultos mayores de 65 años, aunque dada su incidencia, que sigue creciendo, afecta a...
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390Estrategia de erradicación de la violencia sobre la infancia y la adolescencia. Protocolos de actuación ámbito deportivo ley 8/2021 (LOPIVI)
La violencia, en todas sus manifestaciones, es un tema que preocupa y que afecta a nuestra sociedad ¿Qué herramientas tenemos para hacerle...
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361La mitocondria también cuenta
Venimos de unos años en los que la tendencia de entrenamiento se ha orientado hacia la programación de hipertrofia y la biomecánica,...
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424Influencia del ciclo menstrual en la lesión de rodilla en mujeres deportistas
La participación de las mujeres en el deporte ha incrementado en los últimos años en todo el mundo, tanto en el ámbito...
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370Ejercicio planificado, rendimiento mental
Es común escuchar a personas que acuden al gimnasio o que salen a correr, comentar que ese momento dedicado al entrenamiento les...
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446La revolución de las tendencias Fitness en el 2023
En 2023 se esperan cambios a nivel mundial, y los negocios de fitness que logren adaptarse o tomar la iniciativa, conseguirán crecer...
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373Control de clientes
El planteamiento de un programa de Acondicionamiento Físico con este perfil de usuarios conlleva una lucha constante con unos hábitos o estilo...
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414La Fatiga
Por fatiga se entiende la incapacidad para continuar generando la requerida potencia muscular. La potencia corresponde a la razón en que se...
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459La salud está en el movimiento
Si el ser humano está hecho para el movimiento, poco sentido tiene llevar un estilo de vida sedentario. La diabetes no es...
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623Un buen Post Parto se prepara en el embarazo
Es muy importante recordar que un buen post parto se prepara durante el embarazo. Es imprescindible realizar ejercicios de fuerza durante el...
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382Variables para programar el entrenamiento de fuerza: más allá del más kilos y repeticiones
La fuerza del músculo esquelético es imprescindible para la salud humana, como lo demuestra la inclusión de recomendaciones explícitas para su entrenamiento...
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303Estrenamos Ley de Deporte, con una novedad transcendental: considera el deporte y la actividad física como «actividad esencial”
El Pleno del Congreso de los Diputados aprobó el Proyecto de Ley del Deporte. Una de las novedades, que esperemos tenga verdadera...
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354Pilates: ¿Es lo más óptimo para el entrenamiento del adulto mayor?
A nivel mundial, tenemos una población en la que cada vez contamos con más personas mayores, que además se ve acompañado de...
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376¿Es necesario sentir dolor durante el ejercicio físico?
Los mejores deportistas siempre han soportado el dolor como precio a pagar en el selecto mundo del alto rendimiento. Pero incluso los...
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450El ejercicio físico modula la microbiota intestinal y multiplica tu salud
De un tiempo a esta parte es habitual escuchar las bondades que un buen equilibrio de la microbiota intestinal produce en nuestro...
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509Patrones y Secuencias de la Contracción Muscular
Los músculos están conectados a los tendones, y estos a los huesos. La capacidad de movimiento implica una estimulación especifica de los...
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431¿Qué es y para qué sirve una Prueba de Esfuerzo?
Si has practicado deporte o sigues un programa de acondicionamiento físico, antes o después habrás escuchado la frase “deberías hacerte una prueba...
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388País Vasco y Comunidad Valenciana: 2 piezas más en el mapa de regulación profesional en el ámbito de la AF y deporte
El 30 de junio del presente año, el Parlamento Vasco aprobó la Ley 08/2022[1] sobre el acceso a las profesiones de la...
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349Hábitos diarios para la eterna juventud. Los telómeros
El envejecimiento se caracteriza por la aparición de alteraciones metabólicas derivadas del mal uso de la glucosa y las grasas por el...
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450Nuevas tendencias de entrenamiento: Aplicando la biomecánica a ejercicios de hipertrofia
Dos de los puntales de la evolución (y mejora, al menos en este aspecto) en materia de entrenamiento en estos últimos años...
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599El Suelo Pélvico en el Post Parto
Es importante entender que después de 9 meses de gestar el cuerpo habrá modificado su forma y múltiples cambios fisiológicos.
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328El suelo pélvico, el gran olvidado del entrenamiento
El suelo pélvico (SP), estructura que cierra inferiormente la cavidad abdominopélvica, soporta durante la vida grandes presiones y situaciones de estrés.
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665Equipos multidisciplinares en el ámbito de la actividad física y el deporte, apostando por un servicio de calidad
¿Cuál es la clave para conformar un buen equipo multidisciplinar que dé un salto de calidad a nuestros servicios fitness y deportivos?...
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592Goata: nuevo método de entrenamiento físico
Analizamos nuevas corrientes de estudio del movimiento como es GOATA, cuáles son sus patrones de movimiento, en qué se basa y como...
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437ENTRENAMIENTO EN FEMENINO Entrenar la fuerza durante el embarazo ¿qué sabemos al respecto?
Aún encontramos a personas que consideran que las mujeres embarazadas no deberían coger peso o que es peligroso entrenar con cargas “pesadas”...
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