GYM FACTORY Revista
Entrenadores
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26710 claves para el Entrenamiento del Glúteo
El Entrenamiento de Fuerza está consiguiendo una popularidad a todos los niveles no obtenida antes. Las recomendaciones de salud y estética están...
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154Entrenamiento aeróbico durante el embarazo ¿qué sabemos al respecto?
Está suficientemente constatado la multitud de beneficios que aporta el optar por un estilo de vida saludable durante el embarazo, en el...
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279Plan de Fomento del Deporte con cargo a los fondos europeos: seguimiento del componente 26 del plan de transformación, recuperación y resiliencia
Son varias las publicaciones en esta sección relacionadas con las Leyes de Regulación del Deporte y con acciones (o intenciones) derivadas de...
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412Unidades activas de ejercicio físico… ¡arrancamos! los planes de prescripción de actividad y ejercicio físIco, a escena
El 30 de mayo la CAM publicaba en Boletín Oficial la orden por la que se regulaban los programas de colaboración institucional...
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269Laboratorio de entrenamiento – HIIT en supervivientes de cáncer
El cáncer es una de las causas de mortalidad más comunes a nivel mundial, con una incidencia que superaba los 14 millones...
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216La principal pandemia de nuestra sociedad es la falta de actividad física y la excesiva dependencia de los azúcares
La Sociedad occidental consume un exceso de productos ultraprocesados y un exceso de hidratos de carbono de rápida absorción (harinas y derivados)...
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386El síndrome del “Burnout”
Hace 11 años se publicó un interesante artículo sobre Ton Buechner, director ejecutivo de AKZO Nobel, quien fue diagnosticado con un síndrome...
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284Relación entre el suelo pélvico y el diafragma – Sinergia a tener en cuenta durante el entrenamiento
El suelo pélvico forma, junto a la musculatura de la faja abdominal, la fascia toracolumbar y el diafragma, la cavidad abdominopélvica. Más...
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428Laboratorio de entrenamiento – Combatir el analfabetismo motriz
El mundo del fitness y el entrenamiento personal está en constante evolución. Los entrenadores personales tienen la importante responsabilidad de ayudar a...
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275Nuevas tendencias de entrenamiento – Optimización de cargas para el entrenamiento de fuerza e hipertrofia
Sin duda, el “cuántas repeticiones hago” es una de las preguntas a fecha de hoy más habituales en los gimnasios. Todos buscamos...
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300Entrenamiento en femenino – ¿Cuál es la mejor estrategia para entrenar el suelo pélvico?
Varias son las metodologías existentes y que se utilizan como medios para mejorar la funcionalidad de la musculatura del SP y, de...
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258Repercusión del entrenamiento en la regeneración celular
Relación entre la sarcopenia, la resistencia a la insulina y la autofagia, que es el proceso por el cual las propias células...
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206Lo que prometieron cumplir los partidos antes de las Elecciones generales 23J en el ámbito de la actividad física y del deporte
¿Qué cumplirán y qué no? En este artículo se presenta un resumen de sus propuesas. El criterio para seleccionar los partidos políticos...
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311Laboratorio de entrenamiento – Entrenamiento de fuerza con cargas bajas
El entrenamiento de fuerza tiene innumerables beneficios para la salud, tanto a nivel físico como mental, siendo posiblemente una de las terapias...
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198PaleoTraining, el negocio de fitness holístico e híbrido a tener en cuenta
PaleoTraining es un ecosistema híbrido que ofrece la experiencia definitiva en fitness y salud al combinar movimientos naturales, nutrición y prácticas de...
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216MEDICINA Y CIENCIAS DEL DEPORTE: Oxigeno, combustible, y músculo
Siempre se debe prestar especial atención a las funciones de las líneas de suministro. Para tal, es necesario poseer un claro conocimiento...
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136ENTRENADORES – La eficiencia muscular, el terror de los virus
A inicios de 2020 estalló en toda Europa la pandemia del COVID-19. Afortunadamente, parece que en la actualidad aquellos días de confinamiento,...
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323Entrenamiento en femenino – La IU en mujeres deportistas: una realidad a afrontar
La IU ha sido definida como la pérdida involuntaria de orina y tiene una prevalencia mundial del 13,9% en hombres y del...
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397La importancia de los ejercicios de movilidad en el embarazo
Según múltiples investigaciones, una mujer embarazada que no presente complicaciones en cuanto a su gestación puede realizar ejercicio físico durante el embarazo,...
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559Medicina y ciencias del deporte – Propiocepción y el huso muscular
Por propiocepción se entiende como la conciencia de la posición del propio cuerpo en el espacio. Tal conciencia es fundamental para ejecutar...
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459Entrenamiento para deportes de resistencia – “Basics” de la resistencia
Al igual que en el entrenamiento de fuerza, en el entreno cardiorrespiratorio también es necesaria una adecuada planificación de las cargas para...
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425Laboratorio de entrenamiento – Sentadilla e hipertrofia en las piernas
La sentadilla (o squat) es uno de los ejercicios más estudiados a nivel científico, y más presentes en cualquier sala de entrenamiento,...
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350La Inteligencia Artificial (IA) en la industria del fitness
La IA está transformando la manera en que las personas interactúan con la tecnología y con el mundo que las rodea, y...
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282Avance hacia el sistema de prescripción de actividad y ejercicio físico en cumplimiento con los objetivos del plan de recuperación, transformación y resiliencia
Un vistazo al portal del Ministerio de Sanidad y podemos determinar que uno de los problemas de nuestra sociedad es la tasa...
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271Laboratorio de entrenamiento – Entrenamiento en Ictus
Aproximadamente, 3 de 4 ictus se producen en adultos mayores de 65 años, aunque dada su incidencia, que sigue creciendo, afecta a...
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322Estrategia de erradicación de la violencia sobre la infancia y la adolescencia. Protocolos de actuación ámbito deportivo ley 8/2021 (LOPIVI)
La violencia, en todas sus manifestaciones, es un tema que preocupa y que afecta a nuestra sociedad ¿Qué herramientas tenemos para hacerle...
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276La mitocondria también cuenta
Venimos de unos años en los que la tendencia de entrenamiento se ha orientado hacia la programación de hipertrofia y la biomecánica,...
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326Influencia del ciclo menstrual en la lesión de rodilla en mujeres deportistas
La participación de las mujeres en el deporte ha incrementado en los últimos años en todo el mundo, tanto en el ámbito...
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302Ejercicio planificado, rendimiento mental
Es común escuchar a personas que acuden al gimnasio o que salen a correr, comentar que ese momento dedicado al entrenamiento les...
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308La revolución de las tendencias Fitness en el 2023
En 2023 se esperan cambios a nivel mundial, y los negocios de fitness que logren adaptarse o tomar la iniciativa, conseguirán crecer...
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