GYM FACTORY Revista
Entrenadores
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79Profesión y legislación La actividad física y el deporte: un paso hacia la “esencialidad” por ley
El pasado 28 de febrero la Comisión de Cultura y Deporte aprobó la Propuesta No de Ley (PNL) que declara la Actividad...
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177¿Por qué cada vez más personas requieren los servicios de un entrenador personal?
La manera de realizar actividad física actualmente ha cambiado notablemente desde sus inicios. Cada día las personas están más concienciadas sobre la...
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160Actividad fÍsica y energÍa
Montar en una montaña rusa es una experiencia muy especial. Todo comienza con calma y disfrutando de la lenta subida hacia lo...
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263Actividad en la gestación FITBALL en el embarazo
La Esferodinamia o Fitball es una técnica de trabajo corporal que emplea esferas de distintos tamaños teniendo como objetivo la reorganización de la postura....
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137Nuevas tendencias “Lo de las agujetas”
El dolor muscular de aparición tardía (DOMS) conocido popularmente como “agujetas” es un fenómeno con el que casi cualquier persona que haya...
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131RECUERDOS Y DESEOS
Como expresa el título de una de las obras de Mario Benedetti, una vez más, iniciamos un nuevo año entre “memoria y...
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177EL FACTOR INCERTIDUMBRE
La elección de la respuesta motora consiste en determinar y ejecutar la acción más idónea en el seno de un contexto competitivo....
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274Natación para Embarazadas: la actividad física se hace más liviana
¿Se pueden combinar placer y actividad física? La respuesta es sí. Si la mujer embarazada practica natación o ejercicios acuáticos durante el...
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250Ejercicios poco comunes en los gimnasios… pero realmente útiles
Aunque el fitness y la ciencia avanza a pasos agigantados, tras visitar varias decenas de centros de entrenamiento en los últimos meses,...
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114¿HASTA DÓNDE? ¿HASTA CUÁNDO?
Desafiar los límites humanos constituye hasta el momento uno de los motivos presentes en algunos de los eventos deportivos más llamativos, como...
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98LA TRINIDAD ENTRENAMIENTO-MICROBIOTA-MÚSCULO
Los efectos positivos sobre la salud del ejercicio físico y el llevar un día a día activo están de sobras explicados. Cómo...
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97EL DEPORTE EN TIEMPOS DEL COVID 19. “LA NECESIDAD DE PLANIFICAR Y PLANTEAR ESCENARIOS”
La pandemia sigue estando ahí, reapareciendo con virulencia y sigue afectándonos a todos, y se necesita actuar con orden y rigor ante...
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150¡Múltiples de razones para tener un embarazo activo!
La actividad física puede ayudar a aliviar o prevenir los malestares habituales que se producen durante el embarazo. También puede preparar el...
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488Peso Muerto a 1 pierna, algo más que una moda
No hace tantos años recordábamos el Peso Muerto como un ejercicio que se había convertido en “no recomendado” (lo de potencialmente peligroso...
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121EXCESO DE GRASA VISCERAL; ENTRENA HIIT
En mis últimos artículos he ido haciendo reflexiones sobre cómo afecta la resistencia a la insulina descontrolada durante un largo periodo de...
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157Entrenamiento HIIT en poblaciones especiales
Iván Gonzalo Martínez: Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, CEO de Elements System™ e Indoor Triathlon™ El entrenamiento...
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270GLUCOTRANSPORTADORES Y ACTIVIDAD FISICA
Durante años se investigaron los mecanismos que regulan la captación de glucosa por las fibras musculares esqueléticas. Tales procesos son variados y...
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111SEGUIMOS APRENDIENDO
Puede que, en tiempos de acumulación de Órdenes Ministeriales, Decretos, Protocolos y Recomendaciones emitidas por las autoridades competentes, nos estemos haciendo más...
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157Quemadores de grasa reducción de grasa: una lucha entre la adaptación y los “quemadores de grasa”
Al llegar la temporada de verano el objetivo de muchos será tener un bajo porcentaje de grasa corporal y una respetable cantidad...
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172Dietas Cetogénicas y Hiit. Segunda Parte
ENTRADILLA: En el anterior número hablábamos de la combinación de entrenamiento HIIT con Dieta Cetogénica orientada a la pérdida de grasa. En...
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123En casa, en el gimnasio o al aire libre, ¡pero activa! Por un Embarazo Activo y Saludable
Hacer actividad física en el embarazo, mantendrá activa a las futuras mamás y las hará sentir mejor anímicamente. Durante el embarazo ya...
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138¿Son los modelos predictivos eficaces?
Artículo DataSección: ENTRENADORES ¿Son los modelos predictivos eficaces? ENTRADILLA:La facturación del Fitness español aumenta un 7,5% de media anual desde 2013 hasta...
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102¿Mejorar el descanso? Adelanta la hora de cenar
EntrenamientoSección: Entrenadores Actualmente la gran mayoría de las personas solemos cenar entre las 20h y las 22h, la vida laboral y el...
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114Sistemas de fidelización
Gestión DeportivaSección: Management Fitness Solutions Sistemas de fidelización Desde el Equipo Managament Fitness Solutions, queremos dar por finalizada nuestro análisis en los...
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150Combatir la Covid-19 con hábitos, estilo de vida y complementos para nuestras defensas (i)
EntrenadoresSección: Nutrición Existen muchos factores que pueden deprimir nuestro sistema de defensa o inmune, incluyendo situaciones como el estrés, el miedo y...
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177Calor pasivo: una herramienta con múltiples beneficios
Entrenadores Sección: Laboratorio de entrenamiento Calor pasivo: una herramienta con múltiples beneficios El calor pasivo ha sido una herramienta utilizada durante muchos...
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259El ayuno controlado y sus múltiples beneficios
Entrenadores Sección: Medicina y ciencias del deporte El ayuno controlado y sus múltiples beneficios El ayuno controlado provee múltiples beneficios. Por “ayuno”...
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221Cuidado con los entrenamientos online
Entrenadores Sección: Legislación Cuidado con los entrenamientos online Servicios de práctica físico-deportiva online y protección de las personas usuarias “Los beneficios de...
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206Dietas cetogénicas y hiit. Primera parte
ENTRENADORES SECCIÓN: NUEVAS TENDENCIAS Dietas cetogénicas y hiit. Primera parte Una vez superado el efecto moda inicial, la dieta cetogénica sigue ofreciendo...
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108Protectores articulares (II). Porque solo nos acordamos cuando nos duelen…
EntrenadoresSección: Panorámica de nutrición PROTECTORES ARTICULARES (II).Porque solo nos acordamos cuando nos duelen… Si pensamos en nuestra salud articular debemos pensar en...
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