Optimiza tu estrategia de éxito a través del método SOSTAC

Optimiza tu estrategia de éxito a través del método SOSTAC

En el competitivo sector de los gimnasios y centros deportivos, la planificación estratégica es fundamental para el éxito a medio y largo plazo. La implementación de un enfoque estructurado y eficaz puede marcar la diferencia entre la mediocridad y la excelencia. Uno de los métodos más reconocidos para llevar a cabo este proceso es el modelo SOSTAC, una herramienta integral que guía a las organizaciones a través de las etapas clave del desarrollo estratégico: Situación, Objetivos, Estrategias, Tácticas, Acciones y Control.

Entrenamiento para deportes de resistencia - Los 3 pilares del rendimiento aeróbico

Entrenamiento para deportes de resistencia – Los 3 pilares del rendimiento aeróbico

Hablamos de Deportes de Resistencia cuando nos referimos a aquellas disciplinas en las que el rendimiento viene determinado en gran medida por la capacidad de tolerar un esfuerzo dado durante el mayor tiempo posible en ausencia de fatiga. Así, por ejemplo, las carreras de atletismo, natación, remo, piragüismo, ciclismo o triatlón, son deportes que podrían encuadrarse dentro de esta clasificación.

¿Cómo funcionan los rastreadores fitness? Son más complejos de lo que piensas…

¿Cómo funcionan los rastreadores fitness? Son más complejos de lo que piensas…

Los rastreadores fitness se han vuelto cada vez más populares en los últimos años. Pero, ¿qué son y por qué son tan útiles? Si eres dueño de un gimnasio, sabes que tus clientes buscan resultados y están dispuestos a probar cualquier cosa para lograrlos. Los rastreadores fitness son una herramienta que puede ayudarles a medir su progreso y motivarlos a mantenerse en el camino hacia sus objetivos de acondicionamiento físico. Pero, ¿cómo funcionan exactamente estos dispositivos?

La Internacionalización en Empresas de Servicios. 3 casos de éxito de consultoras Fitness españolas: WUICS, IGOD Sportec y MAS

La Internacionalización en Empresas de Servicios. 3 casos de éxito de consultoras Fitness españolas: WUICS, IGOD Sportec y MAS

Según de Mario et al. (2019), una de las perspectivas teóricas de la internacionalización, aún no muy explorada, es la internacionalización de empresas prestadoras de servicio. A raíz del crecimiento del sector de servicios después de la Segunda Guerra Mundial, su consideración en la economía mundial es cada vez más importante, representando el sector económico dominante, comparable al segmento industrial, en relación a la creación de empleo.

La principal pandemia de nuestra sociedad es la falta de actividad física y la excesiva dependencia a los azúcares

La principal pandemia de nuestra sociedad es la falta de actividad física y la excesiva dependencia de los azúcares

La Sociedad occidental consume un exceso de productos ultraprocesados y un exceso de hidratos de carbono de rápida absorción (harinas y derivados) que conjuntamente con un estilo de vida cada vez más sedentario y unas jornadas laborales cada vez más estáticas que están comportando la proliferación de patologías de origen metabólico (obesidad, diabetes del tipo 2, hipertensión, problemas coronarios, dislipidemias, etc.) hasta el punto que la principal pandemia de nuestra sociedad es la falta de actividad física y la excesiva dependencia a los azúcares.

El síndrome del “Burnout”

El síndrome del “Burnout”

Hace 11 años se publicó un interesante artículo sobre Ton Buechner, director ejecutivo de AKZO Nobel, quien fue diagnosticado con un síndrome de burnout antes de cumplir los treinta años. El burnout, también llamado síndrome de desgaste profesional o estar quemado, es una respuesta mal adaptativa cuando uno toma consciencia de la diferencia entre sus ideales y la realidad laboral.

Relación entre el suelo pélvico y el diafragma - Sinergia a tener en cuenta durante el entrenamiento

Relación entre el suelo pélvico y el diafragma – Sinergia a tener en cuenta durante el entrenamiento

El suelo pélvico forma, junto a la musculatura de la faja abdominal, la fascia toracolumbar y el diafragma, la cavidad abdominopélvica. Más concretamente, cierra inferiormente dicha cavidad, en oposición directa con el diafragma (Emerich Gordon & Reed, 2020). Estas dos estructuras, diafragma y suelo pélvico, a pesar de estar en posiciones opuestas, parecen estar íntimamente relacionadas.

Laboratorio de entrenamiento - Combatir el analfabetismo motriz

Laboratorio de entrenamiento – Combatir el analfabetismo motriz

El mundo del fitness y el entrenamiento personal está en constante evolución. Los entrenadores personales tienen la importante responsabilidad de ayudar a sus clientes a alcanzar sus metas de rendimiento físico y mejorar su calidad de vida. Para lograrlo de manera efectiva, en los últimos años está cobrando una importancia fundamental abordar el concepto de alfabetización física, también conocido como «physical literacy» (Edwars et al., 2017). En este artículo, exploraremos en qué consiste la alfabetización física y cómo los entrenadores personales pueden utilizarla para maximizar los resultados de sus clientes.

Low Cost – Gimnasios de alto valor: ¿continuará la tendencia?

Low Cost – Gimnasios de alto valor: ¿continuará la tendencia?

El sector de los gimnasios de bajo coste está creciendo en un gran número de países y los actores más importantes operan en múltiples mercados. Es posible que “la carrera hacia el abismo” en términos del precio de los abonos de fitness haya terminado, ya que  los clubes incrementaron sus precios después de la Covid, en parte debido al aumento de los costes de energía y otros. Pero hacer que el ejercicio sea asequible para las masas puede ayudar a la salud de la población y aumente el número de abonados en los gimnasios.

Entrenamiento para deportes de resistencia - Intensidad: clave en el entrenamiento del fitness cardiorrespiratorio

Entrenamiento para deportes de resistencia – Intensidad: clave en el entrenamiento del fitness cardiorrespiratorio

Las recomendaciones de práctica de actividad física con el objetivo de mejora del fitness cardiorrespiratorio, o para la prevención de ciertas patologías cardiorrespiratorias o metabólicas ha evolucionado en las últimas décadas. A finales del siglo pasado, caminar a un ritmo suave, o realizar un ejercicio continuo de baja intensidad, era todo lo que se recomendaba, incluso en grupos de sujetos adultos sanos. Hoy día, las recomendaciones más recientes de la Organización Mundial de la Salud, incorporan el ejercicio de intensidad vigorosa como una parte fundamental del entrenamiento cardiorrespiratorio.